Wat zijn veel voorkomende natuurlijke statines?
Statines zijn een soort medicatie die wordt gebruikt om het niveau van een bepaald type cholesterol, lipoproteïne met een lage dichtheid, of LDL te verlagen. Het verlagen van deze 'slechte' cholesterol kan ernstige hart-gerelateerde complicaties helpen voorkomen. Sommige soorten statines op recept kunnen onaangename bijwerkingen veroorzaken, waaronder pijnlijke spieren en maagklachten. Natuurlijke statines zijn stoffen die voorkomen in voedingsmiddelen en kruiden die dezelfde basisfunctie kunnen vervullen, maar voorstanders suggereren dat ze dit even effectief kunnen doen zonder evenveel bijwerkingen. Het is uiterst belangrijk voor patiënten op statines om contact op te nemen met hun arts voordat ze alternatieve of aanvullende therapie proberen, omdat natuurlijke statines andere medicijnen kunnen beïnvloeden.
Knoflook is een van de meest voorkomende plantaardige natuurlijke statines met potentiële voordelen ondersteund door aanzienlijk onderzoek. Verschillende onderzoeken geven aan dat knoflook effectief kan zijn bij het verlagen van het LDL-cholesterolgehalte terwijl het niveau van lipoproteïne met een hoge dichtheid (HDL) of 'goede' cholesterol wordt verhoogd. Hoewel knoflook over het algemeen veilig is voor de meeste patiënten, heeft het bloedverdunnende eigenschappen, wat betekent dat het niet te veel moet worden gebruikt door patiënten die medicijnen gebruiken om stolsels te voorkomen.
Kurkumawortel, ook bekend als curcumine, is een ander type kruiden natuurlijke statine dat kan helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden. Het kruid wordt gebruikt in alternatieve geneeskunde om de gezondheid van de lever te behouden. Dit vitale orgaan speelt een belangrijke rol bij het handhaven van een juiste balans van LDL- en HDL-cholesterol, en kurkuma kan helpen bij die rol. Kurkumawortel kan spijsverteringsongemakken veroorzaken wanneer het in grote doses wordt ingenomen.
De meeste natuurlijke statines zijn te vinden in voedingsbronnen, waardoor ze voor de meeste volwassenen veilige opties zijn. Vezel is bijvoorbeeld een van de beste natuurlijke statines omdat het niet alleen helpt overtollig cholesterol uit het lichaam via de darmen te verplaatsen, maar helpt ook de algehele spijsverteringsgezondheid te behouden. Het eten van een vezelrijk dieet kan ook helpen overmatig eten in minder gezond voedsel te voorkomen, omdat het meer vult en er minder ruimte overblijft voor desserts en andere cholesterolrijke opties.
Vitamine C kan ook een rol spelen bij het voorkomen van hoge niveaus van LDL-cholesterol door het vermogen van het lichaam om te veel van de stof te produceren te onderbreken. De meeste artsen en voedingsdeskundigen raden aan om de vereiste dagelijkse hoeveelheid via natuurlijke bronnen te krijgen, zoals vitaminerijke groenten en fruit. Patiënten die niet voldoende via hun voeding kunnen consumeren, willen misschien met hun arts praten over het nemen van supplementen.
Hoewel natuurlijke statines in de eerste plaats een veilige en nuttige manier kunnen zijn om problemen met een hoog cholesterolgehalte te voorkomen, is het belangrijk dat patiënten, zodra een probleem is ontdekt, de instructies van hun arts zorgvuldig volgen. Als een arts van mening is dat het cholesterolgehalte hoog genoeg is geworden om een significante bedreiging voor de algehele gezondheid van het hart te veroorzaken, kunnen voorgeschreven statines nodig zijn om ernstige complicaties te voorkomen. Patiënten moeten altijd hun arts raadplegen voordat ze alternatieve of aanvullende therapieën proberen.