O que são estatinas naturais comuns?
As estatinas são um tipo de medicamento usado para ajudar a diminuir o nível de um certo tipo de colesterol chamado lipoproteína de baixa densidade, ou LDL. A redução desse colesterol "ruim" pode ajudar a prevenir complicações graves relacionadas ao coração. Alguns tipos de estatinas prescritas podem causar efeitos colaterais desagradáveis, incluindo dores musculares e desconforto estomacal. Estatinas naturais são substâncias encontradas em alimentos e ervas que podem desempenhar a mesma função básica, mas os defensores sugerem que podem fazê-lo de maneira tão eficaz sem tantos efeitos colaterais. É extremamente importante que os pacientes que tomam estatinas conversem com seu médico antes de tentar uma terapia alternativa ou complementar, pois as estatinas naturais podem interferir com outros medicamentos.
O alho é uma das estatinas naturais à base de plantas mais comuns, com benefícios potenciais apoiados por pesquisas significativas. Vários estudos indicam que o alho pode ser eficaz na redução dos níveis de colesterol LDL enquanto aumenta o nível de lipoproteína de alta densidade (HDL) ou colesterol "bom". Embora o alho seja geralmente seguro para a maioria dos pacientes, ele possui propriedades para afinar o sangue, o que significa que não deve ser usado em excesso pelos pacientes que tomam medicamentos para evitar coágulos.
A raiz de açafrão, também conhecida como curcumina, é outro tipo de estatina natural à base de plantas que pode ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle. A erva é usada na medicina alternativa para ajudar a manter a saúde do fígado. Esse órgão vital desempenha um papel importante na manutenção de um equilíbrio adequado entre colesterol LDL e HDL, e a raiz de açafrão pode ajudar nesse papel. A raiz de açafrão pode causar desconforto digestivo quando tomado em grandes doses.
A maioria das estatinas naturais pode ser encontrada em fontes alimentares, tornando-as opções seguras para a maioria dos adultos. A fibra, por exemplo, é uma das melhores estatinas naturais, porque não só ajuda a mover o excesso de colesterol para fora do corpo pelas entranhas, mas também ajuda a manter a saúde digestiva geral. Comer uma dieta rica em fibras também pode ajudar a evitar excesso de indulgência em alimentos menos saudáveis, porque é mais recheio, deixando menos espaço para sobremesas e outras opções de alto colesterol.
A vitamina C também pode desempenhar um papel importante na prevenção de altos níveis de colesterol LDL, interrompendo a capacidade do organismo de produzir muito da substância. A maioria dos médicos e nutricionistas recomenda obter a quantidade diária necessária através de fontes naturais, como frutas e legumes ricos em vitaminas. Pacientes que são incapazes de consumir o suficiente através de suas dietas podem querer conversar com seus médicos sobre tomar suplementos.
Embora as estatinas naturais possam ser uma maneira segura e benéfica para evitar que problemas com colesterol alto ocorram em primeiro lugar, uma vez que um problema foi descoberto, é importante que os pacientes sigam as instruções do médico com cuidado. Se um médico achar que os níveis de colesterol se tornaram altos o suficiente para causar uma ameaça significativa à saúde geral do coração, podem ser necessárias estatinas prescritas para evitar complicações sérias. Os pacientes devem sempre consultar seus médicos antes de tentar terapias alternativas ou complementares.