¿Cuáles son los beneficios de una cura de reposo?
Una cura de reposo, también conocida como reposo en cama, se asocia con la reducción del estrés físico o emocional, alivia el dolor y permite que el cuerpo se recupere del sueño necesario. En una cura de reposo en cama, un individuo simplemente descansa y se relaja en su cama sin actividad física durante un período que varía desde unas pocas horas hasta días o incluso semanas. Sin embargo, los beneficios específicos de esta cura tienden a estar influenciados por la condición médica específica que ha llevado a la necesidad de descansar y relajarse.
El estrés físico y la falta de sueño pueden ser perjudiciales para el cuerpo, especialmente para las personas que intentan recuperarse de algún tipo de enfermedad o virus. Considere la gripe o la neumonía como un ejemplo. Estas condiciones pueden causar estragos en el sistema inmune, y si no se toman las medidas de tratamiento adecuadas, es posible que ocurra una recaída. Al permitirle al cuerpo una cura de reposo en cama de uno o dos días, la persona en recuperación puede dormir profundamente para permitir que el cuerpo comience a curarse y repararse a sí mismo y fortalecer el sistema inmunológico.
El estrés emocional puede ser causado por las actividades habituales de la vida, como ir al trabajo, tratar con familias y no dormir lo suficiente todas las noches. Sin embargo, cuando se produce depresión o una sobrecarga de estrés, un individuo puede comenzar a tomar malas decisiones, ponerse irritable y tener problemas para concentrarse. Ciertos eventos importantes de la vida, como las relaciones fallidas, perder un trabajo o lidiar con la muerte de un ser querido, también pueden desencadenar un estrés emocional excesivo. Si bien estos problemas importantes no deben tratarse sin la intervención de un profesional médico, una breve cura de descanso puede ser beneficiosa al ayudar a promover el bienestar general.
Para aquellos que sufren molestias agudas, un beneficio de una cura de descanso breve es el alivio del dolor. Sin embargo, esta utilidad depende del tipo de dolor que sufre el individuo. Un paciente con artritis, por ejemplo, puede aliviar la tensión en las articulaciones al pasar un fin de semana en la cama. Para el tratamiento del dolor y la curación adecuada, las lesiones de la columna, los espasmos musculares y los huesos fracturados también se pueden tratar con reposo en cama.
Aunque se puede recomendar un enfoque de tratamiento de cura de reposo para una serie de afecciones médicas, con mayor frecuencia se prescribe para embarazos de alto riesgo. Para las mujeres en esta categoría, el reposo en cama puede ayudar a prevenir el parto prematuro o el parto que ocurre antes de las 37 semanas de embarazo. En esta etapa, el bebé podría enfrentar problemas de salud graves, incluidos problemas respiratorios y deficiencias visuales. Los beneficios adicionales de la recumbencia para las mujeres embarazadas incluyen eliminar el exceso de líquidos para reducir la hinchazón y el dolor, disminuir el riesgo de un aborto espontáneo y aumentar el flujo de sangre al bebé para prevenir problemas de crecimiento.