Was sind die Vorteile einer Ruhekur?

Eine Ruhekur, die auch als Bettruhe bezeichnet wird, ist mit der Verringerung von physischem oder emotionalem Stress, der Linderung von Schmerzen und dem Nachholen des Schlafbedarfs verbunden. Bei einer Bettruhekur ruht sich eine Person einfach aus und entspannt sich in ihrem Bett ohne körperliche Aktivität für einen Zeitraum von nur wenigen Stunden bis zu Tagen oder sogar Wochen. Die spezifischen Vorteile dieser Heilung werden jedoch tendenziell durch den spezifischen medizinischen Zustand beeinflusst, der zu einem Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung geführt hat.

Körperliche Belastung und Schlafmangel können den Körper schädigen, insbesondere bei Personen, die versuchen, sich von einer Krankheit oder einem Virus zu erholen. Betrachten Sie die Grippe oder Lungenentzündung als Beispiel. Diese Zustände können das Immunsystem schädigen, und wenn keine geeigneten Behandlungsschritte durchgeführt werden, kann es zu einem Rückfall kommen. Indem der Körper eine ein- oder zweitägige Bettruhekur erhält, kann die erholende Person tief einschlafen, damit der Körper beginnt, sich selbst zu heilen und zu reparieren und das Immunsystem zu stärken.

Emotionaler Stress kann durch die regelmäßigen Aktivitäten des Lebens verursacht werden, einschließlich des Gehens zur Arbeit, des Umgangs mit Familien und des Mangels an Schlaf in jeder Nacht. Wenn jedoch eine Depression oder eine Stressüberlastung auftritt, kann eine Person anfangen, schlechte Entscheidungen zu treffen, gereizt zu werden und Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Bestimmte wichtige Ereignisse im Leben, wie z. B. das Scheitern von Beziehungen, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder der Umgang mit dem Tod eines geliebten Menschen, können ebenfalls zu übermäßigem emotionalem Stress führen. Obwohl solche wichtigen Probleme nicht ohne die Intervention eines Arztes behandelt werden sollten, kann eine kurze Ruhekur hilfreich sein, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Für diejenigen, die mit akutem Unbehagen zu tun haben, ist ein Vorteil einer kurzen Ruhekur die Schmerzlinderung. Diese Nützlichkeit hängt jedoch von der Art des Schmerzes ab, unter dem die Person leidet. Beispielsweise kann ein an Arthritis leidender Mensch die Gelenke durch ein Wochenende im Bett entlasten. Für die Schmerzbehandlung und eine ordnungsgemäße Heilung können Rückenmarksverletzungen, Muskelkrämpfe und Knochenbrüche auch mit Bettruhe behandelt werden.

Obwohl für eine Reihe von Erkrankungen ein Ansatz zur Behandlung der Restkur empfohlen werden kann, wird er am häufigsten für Hochrisikoschwangerschaften verschrieben. Bei Frauen in dieser Kategorie kann Bettruhe dazu beitragen, vorzeitige Wehen oder Entbindungen zu vermeiden, die vor 37 Wochen nach der Schwangerschaft auftreten. In diesem Stadium könnte das Baby ernsthaften Gesundheitsproblemen ausgesetzt sein, einschließlich Atemproblemen und Sehbehinderungen. Weitere Vorteile des Liegens für Schwangere sind das Entfernen überschüssiger Flüssigkeiten, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, das Risiko einer Fehlgeburt zu verringern und die Durchblutung des Babys zu erhöhen, um Wachstumsproblemen vorzubeugen.