Was ist eine emotional ausgerichtete Paartherapie?

Emotional fokussierte Paartherapie ist eine kurzfristige Gruppe von Therapiesitzungen, an denen beide Partner in einer Beziehung teilnehmen. Ein oder beide Mitglieder eines Paares können Argumente in einer Beziehung anfangen, die wirklich von etwas Tieferem herrühren. Diese Argumente können, wenn sie nicht behandelt werden, die Ehe stark belasten. Die Unruhe um die Argumente kommt nicht immer von etwas, was ein Partner tatsächlich falsch gemacht hat, sondern von Ängsten, die auf einem vergangenen traumatischen Ereignis beruhen und im Geist des anderen Partners leben. Eine emotional ausgerichtete Paartherapie kann dabei helfen, die innersten Gedanken und Gefühle einer Person ans Licht zu bringen, sodass das Paar einen Weg finden kann, gemeinsam frühere Probleme zu lösen und eine gesündere und glücklichere Beziehung zu haben.

Partner suchen möglicherweise eine emotional fokussierte Paartherapie, wenn ein Partner ständig eifersüchtig ist, sich weigert, dem anderen zu vertrauen, oder sich emotional vom anderen löst. Diese Art der Therapie bietet einen sicheren Ort, um herauszufinden, was wirklich die Wurzel eines Problems ist. Zum Beispiel kann eine Person einen Kampf um Hausarbeit, Geld oder Sex austragen, um Ärger hervorzurufen, der wirklich von einem anderen Problem herrührt. Sobald dieses Problem offen ist, kann der andere Partner ihn unterstützen und dem traumatisierten Partner helfen, voranzukommen.

Wenn ein Partner denkt, dass er oder sie an etwas schuld ist, kann es normal sein, defensiv zu werden, was die Beziehungsprobleme wahrscheinlich verschlimmern wird. Wenn jemand versteht, warum sein Partner oder seine Partnerin immer wütend wird, ist er oder sie möglicherweise weniger aggressiv und mitfühlender, da das Problem offen ist. Eine emotional ausgerichtete Paartherapie kann dem gestörten Partner auch positivere Möglichkeiten bieten, seine innersten Gedanken und Ängste auszudrücken. Der andere Partner kann eine positive, unterstützende Rolle bei der Genesung seines Partners spielen, anstatt Opfer unbehandelter emotionaler Wunden zu werden.

Emotional fokussierte Paartherapie kann auch beiden Partnern beibringen, die Dinge, die sie aus der zukünftigen Beziehung heraus wollen und brauchen, deutlich zu machen. Es kann für Paare wichtig sein, offen darüber zu sprechen, dass sie mehr reden müssen, mehr Zeit mit dem Binden verbringen müssen oder intimer sein müssen. Beide Partner sollten das Ziel haben, eine emotional fokussierte Paartherapie mit der Fähigkeit zu beenden, als Team zusammenzuarbeiten, um alle Probleme - Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft - zu lösen, die in der Beziehung auftreten können. Offene Kommunikation, Kompromissfähigkeit und Mitgefühl sind Schlüssel zu dauerhaften, gesunden und glücklichen Beziehungen.