Wat is emotioneel gerichte koppeltherapie?
Emotioneel gerichte koppeltherapie is een kortetermijngroep therapiesessies waaraan beide partners in een relatie deelnemen. Een of beide leden van een paar kunnen ruzie maken in een relatie die echt voortkomt uit iets diepers. Deze argumenten kunnen, als ze niet worden behandeld, het huwelijk zwaar onder druk zetten. De onrust voor de argumenten komt niet altijd van iets dat een partner daadwerkelijk verkeerd heeft gedaan, maar eerder van angsten die zijn geworteld in een traumatische gebeurtenis in het verleden en in de geest van de andere partner leven. Emotioneel gerichte koppeltherapie kan helpen de diepste gedachten en emoties van een persoon naar buiten te brengen, zodat het paar samen een manier kan vinden om problemen uit het verleden te verwerken en een gezondere en gelukkiger relatie te hebben.
Partners kunnen emotioneel gerichte koppeltherapie zoeken als de ene partner voortdurend jaloers is, weigert de ander te vertrouwen of emotioneel afstand neemt van de ander. Dit type therapie biedt een veilige plek om naar buiten te brengen wat echt de oorzaak van een probleem is. Een persoon kan bijvoorbeeld ruzie maken over huishoudelijke taken, geld of seks om woede te uiten die echt voortkomt uit een ander probleem. Zodra dit probleem openbaar is, kan de andere partner behulpzaam zijn en de getraumatiseerde partner helpen vooruit te komen.
Als een partner denkt dat hij ergens schuldig aan is, kan het normaal zijn om defensief te worden, wat de relatieproblemen waarschijnlijk erger zal maken. Wanneer een persoon begrijpt waarom zijn of haar partner altijd van streek raakt, kan hij of zij minder agressief en meer medelevend zijn nu het probleem aan het licht komt. Emotioneel gerichte koppeltherapie kan de onrustige partner ook positievere manieren bieden om zijn of haar diepste gedachten en angsten te uiten. De andere partner kan een positieve, ondersteunende rol spelen bij het herstel van zijn of haar partner in plaats van het slachtoffer te zijn van onbehandelde emotionele wonden.
Emotioneel gerichte koppeltherapie kan beide partners ook leren vocaal te zijn over de dingen die ze willen en nodig hebben uit de toekomstige relatie. Het kan belangrijk zijn voor koppels om openlijk te praten over meer moeten praten, meer tijd aan binding moeten besteden of intiemer moeten zijn. Beide partners moeten het doel hebben om emotioneel gerichte koppeltherapie af te ronden met het vermogen om als een team te werken om elk probleem - verleden, heden en toekomst - op te lossen dat zich in de relatie kan voordoen. Open communicatie, compromis en mededogen zijn allemaal sleutels tot langdurige, gezonde en gelukkige relaties.