¿Qué es la terapia de pareja enfocada emocionalmente?
La terapia de parejas enfocadas emocionalmente es un grupo de sesiones de terapia a corto plazo a las que asistieron ambos socios en una relación. Uno o ambos miembros de una pareja pueden comenzar argumentos en una relación que realmente proviene de algo más profundo. Estos argumentos, si no se tratan, pueden ejercer una gran presión sobre un matrimonio. La agitación para los argumentos no siempre proviene de algo que una pareja realmente hizo mal, sino de los miedos que están arraigados en un evento traumático pasado y viven en la mente de la otra pareja. La terapia de parejas emocionalmente enfocadas puede ayudar a poner en la luz los pensamientos y emociones más internos de una persona, para que la pareja pueda encontrar una manera junta para trabajar en problemas más allá y tener una relación más saludable y feliz.
Los socios pueden buscar terapia de parejas emocionalmente enfocada si una pareja actúa continuamente, se refiere a confiar en el otro o emocionalmente separándose del otro de la otra. Este tipo de terapia proporcionará un lugar seguro para llevar a la luzLo que realmente está en la raíz de un problema. Por ejemplo, una persona puede pelear por las tareas domésticas, el dinero o el sexo para dejar salir la ira que realmente proviene de otro problema. Una vez que este problema está al aire libre, el otro socio puede apoyar y ayudar al socio traumatizado a avanzar.
Si una pareja cree que tiene la culpa de algo, puede ser normal ponerse a la defensiva, lo que probablemente empeorará los problemas de relación. Cuando una persona entiende por qué su pareja siempre se está enojando, puede ser menos agresivo y más compasivo ahora que el problema está a la vista. La terapia de pareja enfocada emocionalmente también puede proporcionar a la pareja problemática formas más positivas de expresar sus pensamientos y temores más íntimos. La otra pareja puede tener un papel positivo y de apoyo para ayudar a la recuperación de su pareja en lugar de ser una víctima de la emocional no tratada WOUNDS.
La terapia de parejas enfocadas emocionalmente también puede enseñar a ambos socios a expresar las cosas que quieren y que necesitan de la relación en el futuro. Puede ser importante que las parejas hablen abiertamente sobre la necesidad de hablar más, necesitando pasar más tiempo uniéndose o necesitando ser más íntimos. Ambos socios deben tener el objetivo de terminar la terapia de pareja enfocada emocionalmente con la capacidad de trabajar en equipo para resolver cualquier problema, pasado, presente y futuro, que puede surgir en la relación. Comunicación abierta, la capacidad de comprometer y compasión son las claves para las relaciones duraderas, saludables y felices.