¿Qué es la terapia de pareja enfocada emocionalmente?
La terapia de pareja enfocada emocionalmente es un grupo de sesiones de terapia a corto plazo a las que asisten ambos socios en una relación. Uno o ambos miembros de una pareja pueden iniciar discusiones en una relación que realmente se derivan de algo más profundo. Estos argumentos, si no se tratan, pueden ejercer una gran presión sobre el matrimonio. La confusión por los argumentos no siempre proviene de algo que un compañero realmente hizo mal, sino más bien de los temores que tienen sus raíces en un evento traumático pasado y que viven en la mente del otro compañero. La terapia de pareja enfocada emocionalmente puede ayudar a sacar a la luz los pensamientos y emociones más íntimos de una persona, para que la pareja pueda encontrar la manera de resolver problemas pasados y tener una relación más sana y feliz.
Las parejas pueden buscar terapia de pareja enfocada emocionalmente si una de las parejas actúa continuamente celosa, se niega a confiar en la otra o se separa emocionalmente de la otra. Este tipo de terapia proporcionará un lugar seguro para sacar a la luz lo que realmente es la raíz de un problema. Por ejemplo, una persona puede optar por una pelea sobre las tareas domésticas, el dinero o el sexo para dejar salir la ira que realmente se deriva de otro problema. Una vez que este problema está abierto, el otro socio puede ser de apoyo y ayudar al compañero traumatizado a avanzar.
Si un compañero piensa que él o ella tiene la culpa de algo, puede ser normal ponerse a la defensiva, lo que probablemente empeorará los problemas de relación. Cuando una persona comprende por qué su pareja siempre se molesta, puede ser menos agresiva y más compasiva ahora que el problema está a la vista. La terapia de pareja enfocada emocionalmente también puede proporcionarle a la pareja problemática formas más positivas de expresar sus pensamientos y miedos más íntimos. La otra pareja puede tener un papel positivo y de apoyo para ayudar a la recuperación de su pareja en lugar de ser víctima de heridas emocionales no tratadas.
La terapia de pareja enfocada emocionalmente también puede enseñar a ambas partes a hablar sobre las cosas que quieren y necesitan de la relación en el futuro. Puede ser importante que las parejas hablen abiertamente sobre la necesidad de hablar más, la necesidad de pasar más tiempo vinculados o la necesidad de ser más íntimos. Ambas parejas deben tener el objetivo de terminar la terapia de pareja enfocada emocionalmente con la capacidad de trabajar en equipo para resolver cualquier problema, pasado, presente y futuro, que pueda surgir en la relación. La comunicación abierta, la capacidad de compromiso y la compasión son claves para relaciones duraderas, saludables y felices.