Cos'è la terapia per coppie focalizzata sulle emozioni?
La terapia di coppia focalizzata sulle emozioni è un gruppo di sessioni di terapia a breve termine cui hanno partecipato entrambi i partner in una relazione. Uno o entrambi i membri di una coppia possono iniziare discussioni in una relazione che deriva davvero da qualcosa di più profondo. Questi argomenti, se non affrontati, possono mettere a dura prova un matrimonio. Il tumulto per gli argomenti non proviene sempre da qualcosa che un partner ha effettivamente fatto di sbagliato, ma piuttosto da paure che sono radicate in un evento traumatico passato e vivono nella mente dell'altro partner. La terapia di coppia emotivamente focalizzata può aiutare a far emergere i pensieri e le emozioni più intime di una persona, così la coppia può trovare un modo per lavorare insieme sui problemi e avere una relazione più sana e felice.
I partner possono cercare una terapia di coppia focalizzata sulle emozioni se un partner agisce continuamente gelosamente, rifiutando di fidarsi dell'altro o distaccandosi emotivamente dall'altro. Questo tipo di terapia fornirà un luogo sicuro in cui far emergere ciò che è realmente alla base di un problema. Ad esempio, una persona può scegliere una lotta per le faccende domestiche, i soldi o il sesso per far uscire la rabbia che deriva davvero da un altro problema. Una volta che questo problema è stato scoperto, l'altro partner può essere di supporto e aiutare il partner traumatizzato ad andare avanti.
Se un partner pensa di essere in colpa per qualcosa, può essere normale diventare difensivo, il che probabilmente peggiorerà i problemi di relazione. Quando una persona capisce perché il suo partner si arrabbia sempre, può essere meno aggressivo e più compassionevole ora che il problema è scoperto. La terapia di coppia emotivamente focalizzata può anche fornire al partner in difficoltà modi più positivi per esprimere i suoi pensieri e le sue paure più intime. L'altro partner può avere un ruolo positivo e di supporto nell'aiutare il recupero del proprio partner invece di essere vittima di ferite emotive non trattate.
La terapia di coppia focalizzata sulle emozioni può anche insegnare ad entrambi i partner a parlare delle cose che vogliono e di cui hanno bisogno per uscire dalla relazione. Può essere importante che le coppie parlino apertamente della necessità di parlare di più, della necessità di dedicare più tempo al legame o alla necessità di essere più intimi. Entrambi i partner dovrebbero avere l'obiettivo di terminare la terapia di coppia emotivamente focalizzata con la capacità di lavorare in gruppo per risolvere qualsiasi problema - passato, presente e futuro - che potrebbe sorgere nella relazione. Comunicazione aperta, capacità di compromesso e compassione sono tutti elementi chiave per relazioni durature, sane e felici.