Co je terapie emocionálně zaměřených párů?
Emocionálně zaměřená párová terapie je krátkodobá skupina terapeutických sezení navštěvovaných oběma partnery ve vztahu. Jeden nebo oba členové dvojice mohou začít argumentovat ve vztahu, který skutečně pramení z něčeho hlubšího. Tyto argumenty, pokud nebudou řešeny, mohou být pro manželství velkým zatížením. Zmatek pro argumenty ne vždy vychází z něčeho, co partner skutečně udělal špatně, ale spíše ze strachu, které jsou zakořeněny v minulé traumatické události a žijí v mysli druhého partnera. Emocionálně zaměřená párová terapie může pomoci dostat dovnitř nejvnitřnější myšlenky a emoce člověka, takže pár může najít způsob, jak společně pracovat na minulých problémech a mít zdravější a šťastnější vztah.
Partneři mohou hledat emocionálně zaměřenou párovou terapii, pokud jeden partner nepřetržitě jedná žárlivě, odmítá věřit druhému nebo emočně odděluje sebe od druhého. Tento typ terapie poskytne bezpečné místo, kde se dá na otevřenou cestu odhalit to, co je skutečně příčinou problému. Například si člověk může vybrat boj o domácí práce, peníze nebo sex, aby se vyhnul hněvu, který skutečně pramení z jiného problému. Jakmile bude tento problém otevřený, druhý partner může být nápomocný a pomoci traumatizovanému partnerovi postupovat vpřed.
Pokud si partner myslí, že je za něco zaviněný, může být normální, že bude defenzivní, což pravděpodobně zhorší vztahy. Když člověk chápe, proč se jeho partner vždy rozčílí, může být méně agresivní a soucitnější, když je problém otevřený. Emocionálně zaměřená párová terapie může také problémovému partnerovi poskytnout pozitivnější způsoby, jak vyjádřit své nejvnitřnější myšlenky a obavy. Druhý partner může mít pozitivní, podpůrnou roli při pomoci zotavení svého partnera místo toho, aby se stal obětí neléčených zranění.
Emocionálně zaměřená párová terapie může také naučit oba partnery, aby byli vokální o věcech, které chtějí, a potřebují ze vztahu do budoucna. Může být důležité, aby páry otevřeně hovořily o tom, že potřebují mluvit více, potřebují trávit více času, nebo potřebují být intimnější. Oba partneři by měli mít za cíl dokončit emocionálně zaměřenou párovou terapii se schopností pracovat jako tým při řešení všech problémů - minulých, současných i budoucích -, které se mohou objevit ve vztahu. Otevřená komunikace, schopnost kompromisu a soucit jsou klíčem k dlouhodobým, zdravým a šťastným vztahům.