Hva er følelsesmessig fokuserte parterapi?

Følelsesmessig fokusert parterapi er en kortsiktig gruppe av terapitimer deltatt av begge partnere i et forhold. Ett eller begge medlemmer av et par kan starte argumenter i et forhold som virkelig stammer fra noe dypere. Disse argumentene, hvis de ikke blir behandlet, kan sette en stor belastning på et ekteskap. Uroen for argumentene kommer ikke alltid fra noe en partner faktisk gjorde galt, men snarere fra frykt som er forankret i en tidligere traumatisk hendelse og lever i den andre partnerens sinn. Følelsesmessig fokuserte parterapi kan bidra til å få en persons innerste tanker og følelser ut i det fri, slik at paret kan finne en måte sammen for å jobbe tidligere problemer og ha et sunnere og lykkeligere forhold.

Partnere kan søke følelsesmessig fokuserte parterapi hvis den ene partneren kontinuerlig opptrer sjalu, nekter å stole på den andre eller følelsesmessig løsne seg selv eller hengende av den andre. Denne typen terapi vil gi et trygt sted å få ut i det frihva som egentlig er roten til et problem. For eksempel kan en person velge en kamp om husarbeid, penger eller sex for å slippe ut sinne som virkelig stammer fra en annen sak. Når dette problemet er ute i det fri, kan den andre partneren være støttende og hjelpe den traumatiserte partneren til å komme videre.

Hvis en partner tror han eller hun har skyld i noe, kan det være normalt å bli defensiv, noe som sannsynligvis vil gjøre forholdet verre. Når en person forstår hvorfor hans eller hennes partner alltid blir opprørt, kan han eller hun være mindre aggressiv og mer medfølende nå som problemet er ute i det fri. Følelsesmessig fokuserte parterapi kan også gi den urolige partneren med mer positive måter å uttrykke sine innerste tanker og frykt. Den andre partneren kan ha en positiv, støttende rolle i å hjelpe sin partners bedring i stedet for å være et offer for ubehandlet emosjonell wOunds.

Følelsesmessig fokuserte parterapi kan også lære begge partnerne å være sprek om de tingene de ønsker og trenger ut av forholdet fremover. Det kan være viktig for par å snakke åpent om å trenge å snakke mer, trenger å bruke mer tid på å binde eller trenger å være mer intim. Begge partnere bør ha målet om å fullføre følelsesmessig fokuserte parterapi med evnen til å jobbe som et team for å løse ethvert problem - fortid, nåtid og fremtid - som kan komme opp i forholdet. Åpen kommunikasjon, evnen til å gå på akkord og medfølelse er alle nøkler til langvarige, sunne og glade forhold.