Hvad er følelsesmæssigt fokuseret parterapi?

Følelsesmæssigt fokuseret parterapi er en kortvarig gruppe af terapisessioner, som begge parter deltager i et forhold. Et eller begge medlemmer af et par kan muligvis starte argumenter i et forhold, der virkelig stammer fra noget dybere. Disse argumenter kan, hvis de ikke behandles, lægge en stor belastning på et ægteskab. Uroen for argumenterne kommer ikke altid fra noget, som en partner faktisk har forkert, men snarere fra frygt, der er forankret i en tidligere traumatisk begivenhed og lever i den anden partners sind. Følelsesmæssigt fokuseret parterapi kan hjælpe med at få en persons inderste tanker og følelser ud i det fri, så parret kan finde en måde at arbejde sammen tidligere problemer på og have et sundere og lykkeligere forhold.

Partnere kan søge følelsesmæssigt fokuseret parterapi, hvis den ene partner konstant handler jaloux og nægter at stole på den anden eller følelsesmæssigt løsrive sig fra den anden. Denne type terapi vil give et sikkert sted, hvor det fremgår, hvad der virkelig er roden til et problem. For eksempel kan en person vælge en kamp om husstandsopgaver, penge eller sex for at slippe vrede ud, der virkelig stammer fra en anden sag. Når dette problem er ude i det fri, kan den anden partner være støttende og hjælpe den traumatiserede partner med at komme videre.

Hvis en partner mener, at han eller hun er skyld i noget, kan det være normalt at blive defensiv, hvilket sandsynligvis vil forværre forholdet. Når en person forstår, hvorfor hans eller hendes partner altid bliver oprørt, kan han eller hun være mindre aggressiv og mere medfølende nu, hvor problemet er ude i det fri. Følelsesmæssigt fokuseret parterapi kan også give den urolige partner mere positive måder at udtrykke sine inderste tanker og frygt på. Den anden partner kan have en positiv, understøttende rolle i at hjælpe sin eller hendes partner med at komme sig i stedet for at blive et offer for ubehandlede følelsesmæssige sår.

Følelsesmæssigt fokuseret parterapi kan også lære begge partnere at være vokale om de ting, de ønsker og har brug for ud af forholdet fremover. Det kan være vigtigt for par at tale åbent om at skulle tale mere, at skulle bruge mere tid på at binde eller at være mere intime. Begge parter skal have målet om at afslutte følelsesmæssigt fokuseret parterapi med evnen til at arbejde som et team for at løse ethvert problem - fortid, nutid og fremtid - der måtte opstå i forholdet. Åben kommunikation, evnen til kompromis og medfølelse er alle nøgler til langvarige, sunde og glade forhold.