感情的に焦点を合わせたカップルセラピーとは何ですか？

感情に焦点を当てたカップル療法は、関係にある両方のパートナーが参加する短期間の療法セッションです。 カップルの片方または両方のメンバーは、より深い何かに本当に起因する関係で議論を始めるかもしれません。 これらの議論は、対処されない場合、結婚に大きな負担をかける可能性があります。 議論の混乱は、パートナーが実際に間違ったことをしたからではなく、過去のトラウマ的な出来事に根ざし、相手の心に住んでいる恐怖から来るものです。 感情に焦点を当てたカップルセラピーは、人の心の奥底にある考えや感情を明らかにするのに役立ちます。そのため、カップルは一緒に過去の問題に取り組み、より健康で幸せな関係を築くことができます。

パートナーは、一方のパートナーがjeし続け、他方を信頼することを拒否したり、感情的に自分自身を他方から切り離したりする場合、感情的に焦点を合わせたカップル療法を求めることができます。 このタイプの治療は、実際に問題の根本にあるものを公開する安全な場所を提供します。 たとえば、人は家事、金銭、または性別についての戦いを選んで、実際に別の問題に起因する怒りを解くことができます。 この問題が公開されると、他のパートナーは協力的になり、トラウマを抱えたパートナーの前進を支援できます。

パートナーが自分が何かのせいだと思っている場合、防御的になるのは普通のことであり、関係の問題を悪化させる可能性があります。 自分のパートナーが常に動揺している理由を理解すると、問題が公開されているため、攻撃性が低下し、思いやりが増す可能性があります。 感情に焦点を当てたカップル療法は、問題を抱えているパートナーに、自分の最も内側の考えや恐怖を表現するより積極的な方法を提供することもできます。 他のパートナーは、治療されていない感情的な傷の犠牲者ではなく、パートナーの回復を支援する上で、前向きで支援的な役割を果たすことができます。

感情に焦点を当てたカップルセラピーは、両方のパートナーに、将来の関係から彼らが望むものと必要なものについて発言するように教えることもできます。 カップルは、もっと話す必要があること、絆を深めること、または親密になる必要があることについて率直に話すことが重要です。 両方のパートナーは、関係で生じる可能性のある過去、現在、未来の問題を解決するためにチームとして働く能力を備えた感情的に焦点を合わせたカップル療法を終了するという目標を持つべきです。 開かれたコミュニケーション、妥協する能力、思いやりはすべて、長続きする健康で幸せな関係の鍵です。