Czym jest terapia par zorientowanych emocjonalnie?
Terapia par skoncentrowana na emocjach jest krótkoterminową grupą sesji terapeutycznych, w których uczestniczą oboje partnerzy w związku. Jeden lub obaj członkowie pary mogą rozpocząć kłótnie w związku, które naprawdę wynikają z czegoś głębszego. Te argumenty, jeśli nie zostaną rozpatrzone, mogą znacznie obciążyć małżeństwo. Zawirowania argumentów nie zawsze wynikają z czegoś, co partner rzeczywiście zrobił źle, ale raczej z obaw, które zakorzeniły się w traumatycznym wydarzeniu z przeszłości i żyją w umyśle drugiego partnera. Terapia par skoncentrowanych na emocjach może pomóc w wydobyciu najskrytszych myśli i emocji, dzięki czemu para może znaleźć sposób na rozwiązanie przeszłych problemów i nawiązanie zdrowszego i szczęśliwszego związku.
Partnerzy mogą szukać terapii par skoncentrowanych na emocjach, jeśli jeden z nich nieustannie jest zazdrosny, odmawiając zaufania drugiemu lub emocjonalnie odłączając się od drugiego. Ten rodzaj terapii zapewni bezpieczne miejsce do ujawnienia tego, co naprawdę leży u podstaw problemu. Na przykład osoba może wybrać walkę o obowiązki domowe, pieniądze lub seks, aby pozbyć się gniewu, który naprawdę wynika z innego problemu. Gdy problem zostanie ujawniony, drugi partner może udzielić wsparcia i pomóc traumatycznemu partnerowi iść naprzód.
Jeśli partner uważa, że jest winny za coś, defensywa może być czymś normalnym, co prawdopodobnie pogorszy problemy w związku. Kiedy dana osoba rozumie, dlaczego jego partner zawsze się denerwuje, może być mniej agresywny i bardziej współczujący, gdy sprawa jest już otwarta. Terapia par skoncentrowanych na emocjach może również zapewnić problematycznemu partnerowi bardziej pozytywne sposoby wyrażania swoich najskrytszych myśli i obaw. Drugi partner może odgrywać pozytywną, wspierającą rolę, pomagając w odzyskaniu zdrowia przez swojego partnera, zamiast być ofiarą nieleczonych ran emocjonalnych.
Terapia par skoncentrowanych na emocjach może również nauczyć oboje partnerów, że będą głośno mówić o tym, czego chcą i czego potrzebują w związku. Ważne może być, aby pary otwarcie mówiły o potrzebie większej ilości rozmowy, spędzania więcej czasu na więzi lub bycia bardziej intymnym. Obaj partnerzy powinni mieć na celu zakończenie terapii emocjonalnie ukierunkowanej pary z umiejętnością pracy w zespole, aby rozwiązać każdy problem - przeszłość, teraźniejszość i przyszłość - które mogą pojawić się w związku. Otwarta komunikacja, zdolność do kompromisu i współczucia są kluczem do długotrwałych, zdrowych i szczęśliwych relacji.