O que é terapia de casais emocionalmente focada?
A terapia de casais com foco emocional é um grupo de sessões de terapia de curto prazo, com a participação de ambos os parceiros em um relacionamento. Um ou os dois membros de um casal podem iniciar discussões em um relacionamento que realmente decorre de algo mais profundo. Esses argumentos, se não forem tratados, podem colocar uma grande pressão sobre o casamento. A turbulência dos argumentos nem sempre vem de algo que um parceiro realmente fez de errado, mas de medos que estão enraizados em um evento traumático passado e vivem na mente do outro parceiro. A terapia de casais com foco emocional pode ajudar a divulgar os pensamentos e emoções mais íntimos de uma pessoa, para que o casal possa encontrar uma maneira de resolver problemas passados e ter um relacionamento mais saudável e feliz.
Os parceiros podem buscar terapia de casais com foco emocional, se um parceiro estiver agindo com ciúmes, recusando-se a confiar no outro ou se destacando emocionalmente do outro. Esse tipo de terapia fornecerá um local seguro para revelar o que realmente está na raiz de um problema. Por exemplo, uma pessoa pode brigar por tarefas domésticas, dinheiro ou sexo para deixar escapar a raiva que realmente decorre de outro problema. Quando esse problema estiver aberto, o outro parceiro poderá apoiar e ajudar o parceiro traumatizado a avançar.
Se um parceiro acha que é culpado de alguma coisa, pode ser normal ficar na defensiva, o que provavelmente piorará os problemas de relacionamento. Quando uma pessoa entende por que seu parceiro está sempre chateado, ela pode ser menos agressiva e mais compassiva agora que o problema está aberto. A terapia de casais com foco emocional também pode fornecer ao parceiro problemático maneiras mais positivas de expressar seus pensamentos e medos mais íntimos. O outro parceiro pode ter um papel positivo e de apoio na recuperação de seu parceiro, em vez de ser vítima de feridas emocionais não tratadas.
A terapia de casais com foco emocional também pode ensinar os dois parceiros a serem expressivos sobre as coisas que eles querem e precisam fora do relacionamento daqui para frente. Pode ser importante que os casais falem abertamente sobre a necessidade de conversar mais, a necessidade de passar mais tempo se relacionando ou a necessidade de serem mais íntimos. Ambos os parceiros devem ter o objetivo de terminar a terapia de casais com foco emocional, com a capacidade de trabalhar em equipe para resolver qualquer problema - passado, presente e futuro - que possa surgir no relacionamento. Comunicação aberta, capacidade de compromisso e compaixão são as chaves para relacionamentos duradouros, saudáveis e felizes.