O que é terapia de casais emocionalmente focada?
A terapia de casais emocionalmente focada é um grupo de sessões de terapia de curto prazo com a participação de ambos os parceiros em um relacionamento. Um ou ambos os membros de um casal podem iniciar argumentos em um relacionamento que realmente decorre de algo mais profundo. Esses argumentos, se não forem tratados, podem dar grande pressão sobre um casamento. A turbulência para os argumentos nem sempre vem de algo que um parceiro realmente fez errado, mas por medos que estão enraizados em um evento traumático passado e vive na mente do outro parceiro. A terapia de casais emocionalmente focada pode ajudar a divulgar os pensamentos e emoções mais internos de uma pessoa, para que o casal possa encontrar um caminho juntos para trabalhar com questões passadas e ter um relacionamento mais saudável e feliz. Este tipo de terapia fornecerá um local seguro para trazer à tonaO que realmente está na raiz de um problema. Por exemplo, uma pessoa pode brigar sobre tarefas domésticas, dinheiro ou sexo para deixar escapar a raiva que realmente decorre de outro problema. Uma vez que este problema esteja em aberto, o outro parceiro pode apoiar e ajudar o parceiro traumatizado a seguir em frente.
Se um parceiro pensa que é culpado por alguma coisa, pode ser normal ficar defensivo, o que provavelmente piorará os problemas de relacionamento. Quando uma pessoa entende por que seu parceiro está sempre ficando chateado, ela pode ser menos agressiva e mais compassiva agora que o problema está em campo aberto. A terapia de casais emocionalmente focada também pode fornecer ao parceiro conturbado maneiras mais positivas de expressar seus pensamentos e medos mais íntimos. O outro parceiro pode ter um papel positivo e de apoio em ajudar a recuperação de seu parceiro, em vez de ser vítima de emocional não tratado Wonds.
A terapia de casais emocionalmente focada também pode ensinar os dois parceiros a serem vocais sobre as coisas que desejam e precisam do relacionamento daqui para frente. Pode ser importante para os casais falarem abertamente sobre a necessidade de conversar mais, precisando gastar mais tempo se unindo ou precisando ser mais íntimos. Ambos os parceiros devem ter o objetivo de terminar a terapia de casais emocionalmente focados, com a capacidade de trabalhar em equipe para resolver qualquer problema - passado, presente e futuro - que possa surgir no relacionamento. Comunicação aberta, a capacidade de comprometer e compaixão são as chaves para relacionamentos duradouros, saudáveis e felizes.