O que devo saber sobre a limpeza do corpo?

O corpo de limpeza é um programa de dieta temporária popular em medicina alternativa. De acordo com os apoiadores, mudando ou suplementando temporariamente a dieta com uma variedade de pílulas, alimentos e líquidos, a limpeza pode ajudar a libertar o corpo de elementos tóxicos remanescentes. As limpezas do corpo são muito debatidas no mundo da saúde, com detratores alegando que são baseados em ciências defeituosas e os apoiadores insistindo que promovem boa saúde. As pessoas em uma limpeza de desintoxicação geralmente consomem nada além de água, certos sucos de frutas e vegetais e suplementos vitamínicos por vários dias. As limpezas de desintoxicação também geralmente incluem um diurético para promover a digestão e limpar os rins e o cólon. Os diuréticos naturais comuns utilizados incluem raiz de dente de leão, gengibre ou suco de limão. De acordo com os apoiadores, uma limpeza de desintoxicação dará aos usuários mais energia, reduzirá o peso da água e geralmente melhorará o bem-estar.

Dependendo do THE tipo de limpeza corporal sendo usada, uma limpeza do cólon pode ser recomendada pelos proponentes. Esse processo, que envolve esgueirar água ou outros fluidos no ânus, destina -se a limpar qualquer excesso de resíduos armazenados dentro do cólon. Existem vários riscos associados a limpezas regulares ou mesmo ocasionais do cólon, incluindo anemia, desidratação e até problemas cardíacos graves, como ataque cardíaco.

Alguns programas de limpeza sugerem o uso de suplementos nutricionais durante a limpeza, o que pode conter supressores, vitaminas e minerais do apetite. Freqüentemente, esses suplementos são comercializados pelo fabricante de uma limpeza do corpo em particular e devem ser usados ​​em conjunto com o programa recomendado. Os consumidores devem estar cientes de que esses suplementos raramente estão, se é que alguma vez, sujeitos aos rigorosos programas de teste administrados pela Associação de Alimentos e Drogas (FDA).

Enquanto os anúncios promovem os resultados deBem-estar e felicidade suprema, a realidade de uma limpeza do corpo é muitas vezes muito menos agradável. A repentina falta de carboidratos na dieta pode levar a uma queda grave no nível de energia e até a capacidade de concentração. Nos primeiros dias, o gás, as dores de cabeça, a exaustão e as cólicas musculares são todas muito comuns. Os viciados em cafeína também podem se sentir irritados e mal dispostos a ser agradáveis.

Os programas de limpeza corporal estendidos carregam o risco de desnutrição e esgotamento do sistema imunológico. Além disso, muitos especialistas em saúde insistem que o corpo é uma máquina de desintoxicação avançada que pode lidar com sua própria limpeza sem ajuda adicional. Ao comer uma dieta regular com ricos em frutas, vegetais e fibras e com baixo teor de açúcar refinado, as pessoas podem ajudar seu corpo a desempenhar suas funções normais de limpeza, dando -lhe os nutrientes adequados. De acordo com alguns detratores, as limpezas do corpo nada mais são do que uma farsa com efeitos colaterais potencialmente perigosos.

Uma breve limpeza do corpo pode ser benéfica para qualquer umTentando mudar permanentemente sua dieta e estilo de vida em saúde. Ao mudar para dietas de alimentos à base de suco ou de suco rapidamente, uma pessoa pode quebrar seus maus hábitos alimentares e adicionar lentamente alimentos mais saudáveis ​​à sua dieta. De acordo com alguns apoiadores, ingestão adicional de líquidos pode levar a alguma perda de peso da água, embora as limpezas normalmente não sejam feitas para perda de peso.

O corpo de limpeza é claramente um saco misto, com opiniões fortes a favor e contra. Segundo a maioria dos especialistas em saúde, eles certamente não substituem uma dieta consistentemente saudável. Algumas pessoas podem experimentar bons efeitos colaterais, mas todos os usuários em potencial de limpeza devem estar vigilantes em relação aos possíveis efeitos negativos para o corpo e sua saúde geral.