Was sollte ich über eine Körperreinigung wissen?

Körperreinigung ist ein vorübergehendes Diätprogramm, das in der Alternativmedizin beliebt ist. Nach Ansicht der Befürworter kann die Reinigung durch vorübergehende Änderung oder Ergänzung der Ernährung mit einer Vielzahl von Pillen, Lebensmitteln und Flüssigkeiten dazu beitragen, den Körper von den verbleibenden toxischen Elementen zu befreien. Körperreinigungen sind in der Gesundheitswelt umstritten. Kritiker behaupten, dass sie auf fehlerhaften wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und Befürworter darauf bestehen, dass sie die Gesundheit fördern.

Eine Körperreinigung kann unter verschiedenen Überschriften ablaufen, aber viele sind dazu gedacht, den Körper zu entgiften. Menschen, die eine Entgiftungskur machen, konsumieren oft mehrere Tage lang nur Wasser, bestimmte Obst- und Gemüsesäfte und Vitaminpräparate. Detox-Reinigungen enthalten normalerweise auch ein Diuretikum, um die Verdauung zu fördern und die Nieren und den Dickdarm zu reinigen. Übliche natürliche Diuretika sind Löwenzahnwurzel, Ingwer oder Zitronensaft. Nach Ansicht der Befürworter wird eine Detox-Reinigung den Benutzern mehr Energie geben, das Wassergewicht reduzieren und das Wohlbefinden allgemein verbessern.

Abhängig von der Art der verwendeten Körperreinigung kann eine Darmreinigung von Befürwortern empfohlen werden. Dieser Prozess, bei dem Wasser oder andere Flüssigkeiten in den Anus gespritzt werden, dient dazu, überschüssigen Abfall aus dem Dickdarm zu entfernen. Es gibt verschiedene Risiken, die mit regelmäßigen oder sogar gelegentlichen Darmreinigungen verbunden sind, einschließlich Anämie, Dehydration und sogar schwerwiegenden Herzproblemen wie Herzinfarkt.

Einige Reinigungsprogramme empfehlen die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln während der Reinigung, die Appetitzügler, Vitamine und Mineralien enthalten können. Häufig werden diese Ergänzungsmittel vom Hersteller einer bestimmten Körperreinigung vermarktet und sollen in Übereinstimmung mit dem empfohlenen Programm verwendet werden. Verbraucher sollten sich darüber im Klaren sein, dass diese Nahrungsergänzungsmittel selten, wenn überhaupt, den strengen Testprogrammen der Food and Drug Association (FDA) unterzogen werden.

Während Werbung Wohlbefinden und höchste Zufriedenheit fördert, ist die Realität einer Körperreinigung oft weit weniger angenehm. Der plötzliche Mangel an Kohlenhydraten in der Nahrung kann zu einem starken Abfall des Energieniveaus und sogar der Konzentrationsfähigkeit führen. In den ersten Tagen treten häufig Gase, Kopfschmerzen, Erschöpfung und Muskelkrämpfe auf. Koffeinsüchtige fühlen sich möglicherweise auch schlecht gelaunt und schlecht dazu geneigt, angenehm zu sein.

Erweiterte Körperreinigungsprogramme bergen das Risiko von Mangelernährung und Erschöpfung des Immunsystems. Darüber hinaus bestehen viele Gesundheitsexperten darauf, dass der Körper ein fortschrittliches Gerät zur Entgiftung ist, das seine eigene Reinigung ohne zusätzliche Hilfe bewältigen kann. Durch regelmäßige Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen und wenig raffiniertem Zucker können die Menschen ihrem Körper helfen, seine normalen Reinigungsfunktionen zu erfüllen, indem sie ihm die richtigen Nährstoffe geben. Nach Ansicht einiger Kritiker sind Körperreinigungen nichts anderes als ein Betrug mit potenziell gefährlichen Nebenwirkungen.

Eine kurze Körperreinigung kann für jeden von Vorteil sein, der versucht, seine Ernährung und seinen Gesundheitsstil dauerhaft zu ändern. Durch die schnelle Umstellung auf saftbasierte oder Rohkost kann eine Person möglicherweise ihre schlechten Ernährungsgewohnheiten brechen und ihrer Ernährung langsam gesündere Lebensmittel hinzufügen. Nach Ansicht einiger Befürworter kann eine zusätzliche Flüssigkeitsaufnahme zu einem gewissen Verlust des Wassergewichts führen, obwohl Reinigungen normalerweise nicht zur Gewichtsreduktion gedacht sind.

Körperreinigungen sind eindeutig ein gemischter Beutel, mit starken Meinungen sowohl dafür als auch dagegen. Nach Ansicht der meisten Gesundheitsexperten sind sie sicherlich kein Ersatz für eine durchweg gesunde Ernährung. Einige Menschen können gute Nebenwirkungen haben, aber alle potenziellen Benutzer von Reinigungsmitteln sollten wachsam sein, was mögliche negative Auswirkungen auf ihren Körper und ihre allgemeine Gesundheit betrifft.