바디 클렌징에 대해 무엇을 알아야합니까?

바디 클리닝은 대체 의학에서 인기있는 임시 다이어트 프로그램입니다. 지지자들에 따르면, 다양한 알약, 음식 및 액체로식이 요법을 일시적으로 변경하거나 보충함으로써 클렌징은 몸에 남아있는 독성 성분이 없도록 도와줍니다. 바디 클렌징은 건강 계에서 열띤 논쟁을 벌이고 있으며, 혼란스러운 사람들은 그들이 잘못된 과학과 건강을 증진한다고 주장하는 지지자들에 근거한다고 주장합니다.

신체 정화는 여러 가지 다른 제목에 속할 수 있지만 대부분은 신체를 해독하기위한 것입니다. 해독 정화를하는 사람들은 종종 며칠 동안 물, 특정 과일 및 야채 주스 및 비타민 보충제 만 섭취합니다. 해독 정화에는 일반적으로 소화를 촉진하고 신장과 결장을 청소하기위한 이뇨제가 포함됩니다. 사용되는 일반적인 천연 이뇨제에는 민들레 뿌리, 생강 또는 레몬 주스가 포함됩니다. 지지자들에 따르면, 해독 정화는 사용자에게 더 많은 에너지를 제공하고, 체중을 줄이며, 일반적으로 웰빙을 향상시킵니다.

사용되는 신체 정화 유형에 따라 지지자가 대장 정화를 권장 할 수 있습니다. 물이나 다른 액체를 항문으로 분비하는이 과정은 결장 안에 저장된 과도한 폐기물을 제거하는 것입니다. 빈혈, 탈수, 심지어 심장 마비와 같은 심각한 심장 문제를 포함하여 규칙적이거나 때로는 결장 정화와 관련된 여러 가지 위험이 있습니다.

일부 정화 프로그램은 식욕 억제제, 비타민 및 미네랄을 함유 할 수있는 정화 중 영양 보충제의 사용을 제안합니다. 종종, 이러한 보충제는 특정 바디 클렌저 제조업체가 판매하며 권장 프로그램과 함께 사용됩니다. 소비자는 이러한 보충제가 FDA (Food and Drug Association)가 관리하는 엄격한 테스트 프로그램을받는 경우는 거의 없다는 것을 알고 있어야합니다.

광고는 웰빙과 최고의 행복의 결과를 촉진하지만 신체 정화의 현실은 종종 덜 유쾌합니다. 식단에 탄수화물이 갑자기 부족하면 에너지 수준이 심각하게 저하되고 집중력이 저하 될 수 있습니다. 처음 며칠 동안 가스, 두통, 피로 및 근육 경련이 매우 흔합니다. 카페인 중독자들은 또한 자신이 불편하고 기분이 좋지 않다는 것을 알 수 있습니다.

확장 된 신체 정화 프로그램은 영양 실조와 면역계 고갈의 위험이 있습니다. 또한 많은 건강 전문가들은 신체가 추가적인 도움없이 자신의 클렌징을 처리 할 수있는 고급 해독기라고 주장합니다. 과일, 채소 및 섬유질이 풍부하고 정제당이 적은 규칙적인 식단을 섭취하면 적절한 영양분을 공급함으로써 신체가 정상적인 세척 기능을 수행하도록 도울 수 있습니다. 일부 detractors에 따르면, 신체 정화는 잠재적으로 위험한 부작용을 가진 사기에 지나지 않습니다.

간단한 신체 정화는식이 요법과 건강 생활 방식을 영구적으로 바꾸려는 사람에게 유리할 수 있습니다. 주스 기반 또는 날 음식 다이어트로 빠르게 전환함으로써, 사람은 나쁜 음식 습관을 깰 수 있고 천천히 식단에 건강에 좋은 음식을 추가 할 수 있습니다. 일부 지지자들에 따르면, 추가적인 액체 섭취는 체중 감소를 유발할 수 있지만, 세척은 전형적으로 체중 감소를위한 것이 아닙니다.

바디 클렌징은 찬성하거나 반대되는 견해를 가진 혼합 백입니다. 대부분의 건강 전문가에 따르면, 그들은 지속적으로 건강한 식단을 대체하지는 않습니다. 어떤 사람들은 좋은 부작용을 경험할 수 있지만 모든 잠재적 인 정화 사용자는 신체와 전반적인 건강에 미칠 수있는 악영향에주의해야합니다.