Cosa dovrei sapere per ottenere una pulizia del corpo?
Le pulizie del corpo sono un programma dietetico temporaneo popolare nella medicina alternativa. Secondo i sostenitori, cambiando o integrando temporaneamente la dieta con una varietà di pillole, alimenti e liquidi, la pulizia può aiutare a liberare il corpo da elementi tossici persistenti. Le pulizie del corpo sono dibattite fortemente nel mondo della salute, con i detrattori che affermano di essere basati su scienza difettosa e sostenitori che insistono sul fatto che promuovono una buona salute.
Una pulizia del corpo può cadere sotto diversi titoli, ma molti sono destinati a disintossicare il corpo. Le persone con una pulizia di disintossicazione spesso non consumano altro che acqua, alcuni succhi di frutta e verdura e integratori di vitamina per diversi giorni. Le detergenti di disintossicazione di solito includono anche un diuretico per promuovere la digestione e pulire i reni e il colon. I diuretici naturali comuni utilizzati includono radice di dente di leone, zenzero o succo di limone. Secondo i sostenitori, una Detox Cleanse darà agli utenti più energia, ridurrà il peso dell'acqua e generalmente migliorerà il benessere.
a seconda del the tipo di pulizia del corpo utilizzata, una pulizia del colon può essere raccomandata dai sostenitori. Questo processo, che prevede l'acqua che spruzza l'acqua o altri fluidi nell'ano, ha lo scopo di eliminare eventuali rifiuti in eccesso immagazzinati all'interno del colon. Esistono diversi rischi associati a pulizie di colon regolari o addirittura occasionali, tra cui anemia, disidratazione e persino gravi problemi cardiaci come il cuore.
Alcuni programmi di pulizia suggeriscono l'uso di integratori nutrizionali durante la pulizia, che può contenere soppressori dell'appetito, vitamine e minerali. Spesso, questi integratori sono commercializzati dal produttore di una particolare pulizia del corpo e sono pensati per essere utilizzati in concerto con il loro programma raccomandato. I consumatori dovrebbero essere consapevoli del fatto che questi integratori sono raramente, se mai, soggetti ai rigorosi programmi di test amministrati dalla Food and Drug Association (FDA).
Mentre le pubblicità promuovono i risultati diBenessere e felicità suprema, la realtà di una pulizia del corpo è spesso molto meno piacevole. L'improvvisa mancanza di carboidrati nella dieta può portare a un grave calo del livello di energia e persino alla capacità di concentrazione. Nei primi giorni, il gas, il mal di testa, l'esaurimento e i crampi muscolari sono tutti molto comuni. I tossicodipendenti della caffeina possono anche trovarsi irritabili e mal disprezzati ad essere piacevoli.
I programmi di pulizia del corpo estesi comportano il rischio di malnutrizione e esaurimento del sistema immunitario. Inoltre, molti esperti di salute insistono sul fatto che il corpo è una macchina disintossicante avanzata in grado di gestire la propria pulizia senza ulteriore aiuto. Mangiando una dieta regolare ricca di frutta, verdura e fibre e a basso contenuto di zuccheri raffinati, le persone possono aiutare il loro corpo a svolgere le sue normali funzioni di pulizia dandogli i nutrienti adeguati. Secondo alcuni detrattori, le pulizie del corpo non sono altro che una truffa con effetti collaterali potenzialmente pericolosi.
Una breve pulizia del corpo può essere utile per chiunquetentare di cambiare permanentemente la loro dieta e il loro stile di vita sanitario. Passando rapidamente alle diete a base di alimenti a base di succo o crudi, una persona potrebbe essere in grado di rompere le loro cattive abitudini alimentari e aggiungere lentamente cibi più sani alla loro dieta. Secondo alcuni sostenitori, l'assunzione di liquidi aggiuntiva può portare a una certa perdita di peso dell'acqua, sebbene le pulizie in genere non siano pensate per la perdita di peso.
Le pulizie del corpo sono chiaramente un miscuglio, con opinioni forti sia a favore che contro. Secondo la maggior parte degli esperti di salute, non sono certamente un sostituto di una dieta costantemente sana. Alcune persone possono sperimentare buoni effetti collaterali, ma tutti i potenziali utenti di Cleanse dovrebbero essere vigili riguardo a possibili effetti negativi sia per il loro corpo che per la salute generale.