Cosa dovrei sapere su come ottenere una pulizia del corpo?

I detergenti per il corpo sono un programma dietetico temporaneo popolare nella medicina alternativa. Secondo i sostenitori, cambiando o integrando temporaneamente la dieta con una varietà di pillole, alimenti e liquidi, la pulizia può aiutare a liberare il corpo dagli elementi tossici persistenti. Le pulizie del corpo sono oggetto di accesi dibattiti nel mondo della salute, con i detrattori che sostengono che si basano su una scienza difettosa e che i sostenitori insistono sul fatto che promuovono una buona salute.

Una pulizia del corpo può rientrare in diverse voci, ma molte hanno lo scopo di disintossicare il corpo. Le persone che detengono una disintossicazione spesso non consumano altro che acqua, alcuni succhi di frutta e verdura e integratori vitaminici per diversi giorni. I detergenti disintossicanti di solito includono anche un diuretico per favorire la digestione e pulire i reni e il colon. Diuretici naturali comuni usati includono radice di tarassaco, zenzero o succo di limone. Secondo i sostenitori, una pulizia disintossicante darà agli utenti più energia, ridurrà il peso dell'acqua e generalmente migliorerà il benessere.

A seconda del tipo di pulizia del corpo in uso, i proponenti possono raccomandare una pulizia del colon. Questo processo, che prevede la spruzzatura di acqua o altri liquidi nell'ano, ha lo scopo di eliminare eventuali rifiuti in eccesso immagazzinati all'interno del colon. Esistono diversi rischi associati a pulizie del colon regolari o anche occasionali, tra cui anemia, disidratazione e persino gravi problemi cardiaci come l'infarto.

Alcuni programmi di pulizia suggeriscono l'uso di integratori alimentari durante la pulizia, che possono contenere soppressori dell'appetito, vitamine e minerali. Spesso, questi integratori sono commercializzati dal produttore di una particolare pulizia del corpo e sono pensati per essere utilizzati in concerto con il loro programma raccomandato. I consumatori dovrebbero essere consapevoli del fatto che questi integratori sono raramente, se mai, sottoposti ai rigorosi programmi di test gestiti dalla Food and Drug Association (FDA).

Mentre le pubblicità promuovono risultati di benessere e felicità suprema, la realtà di una pulizia del corpo è spesso molto meno piacevole. L'improvvisa mancanza di carboidrati nella dieta può portare a un grave calo del livello di energia e persino alla capacità di concentrazione. Nei primi giorni, gas, mal di testa, spossatezza e crampi muscolari sono tutti molto comuni. I tossicodipendenti della caffeina possono anche trovarsi irritabili e mal disposti a essere piacevoli.

Programmi estesi di pulizia del corpo comportano il rischio di malnutrizione e depauperamento del sistema immunitario. Inoltre, molti esperti di salute insistono sul fatto che il corpo è una macchina disintossicante avanzata in grado di gestire la propria pulizia senza ulteriore aiuto. Seguendo una dieta regolare ricca di frutta, verdura e fibre e povera di zuccheri raffinati, le persone possono aiutare il loro corpo a svolgere le sue normali funzioni di pulizia dandogli i nutrienti adeguati. Secondo alcuni detrattori, la pulizia del corpo non è altro che una truffa con effetti collaterali potenzialmente pericolosi.

Una breve pulizia del corpo può essere utile per chiunque tenti di cambiare in modo permanente la propria dieta e il proprio stile di vita. Passando rapidamente alle diete a base di succo o crude, una persona può essere in grado di rompere le loro cattive abitudini alimentari e aggiungere lentamente cibi più sani alla loro dieta. Secondo alcuni sostenitori, l'assunzione di liquidi aggiuntivi può comportare una certa perdita di peso dell'acqua, sebbene i detergenti non siano in genere destinati alla perdita di peso.

I detergenti per il corpo sono chiaramente un miscuglio, con opinioni forti sia a favore che contro. Secondo la maggior parte degli esperti di salute, non sono certamente un sostituto di una dieta costantemente sana. Alcune persone possono sperimentare buoni effetti collaterali, ma tutti i potenziali utenti di pulizia dovrebbero essere vigili per quanto riguarda i possibili effetti negativi sul loro corpo e sulla loro salute generale.