Co mám vědět o čištění těla?

Čištění těla jsou dočasným dietním programem populárním v alternativní medicíně. Podle příznivců dočasně změnou nebo doplňuje stravu různými pilulky, potravinami a tekutinami, čištění může pomoci uvolnit tělo před přetrvávajícími toxickými prvky. Ve světě zdravotnictví se vřele diskutují, přičemž kritici tvrdí, že jsou založeni na vadné vědě a příznivci trvají na tom, že podporují dobré zdraví. Lidé na čištění detoxikací často nekonzumují nic jiného než vodu, některé ovocné a zeleninové šťávy a doplňky vitamínu na několik dní. Detoxikační čističe také obvykle zahrnují diuretikum pro podporu trávení a čištění ledvin a tlustého střeva. Mezi běžná přírodní diuretika patří kořen pampelišky, zázvor nebo citronová šťáva. Podle příznivců detoxikační čištění dá uživatelům více energie, sníží hmotnost vody a obecně zlepší pohodu.

v závislosti na thPoužívá se typ čištění těla, zastánci mohou doporučit čištění tlustého střeva. Tento proces, který zahrnuje stříkající vodu nebo jiné tekutiny do konečníku, má vyčistit jakýkoli přebytečný odpad uložený uvnitř tlustého střeva. S pravidelnými nebo dokonce příležitostnými čisticími prostředky tlustého střeva, včetně anémie, dehydratace a dokonce vážných srdečních problémů, jako je srdeční infarkt.

Některé programy čištění naznačují použití výživových doplňků během čištění, které mohou obsahovat potlačení chuti k jídlu, vitamíny a minerály. Tyto doplňky jsou často uváděny na trh výrobcem konkrétního čištění těla a mají být použity ve shodě s doporučeným programem. Spotřebitelé by si měli být vědomi toho, že tyto doplňky jsou zřídka, pokud vůbec, podrobeny přísným testovacím programům spravovaným Asociací Food and Drug Association (FDA).

Zatímco reklamy podporují výsledkySpráva a nejvyšší štěstí, realita čištění těla je často mnohem méně příjemná. Náhlý nedostatek uhlohydrátů ve stravě může vést k závažnému poklesu hladiny energie a dokonce i koncentrační schopnosti. V prvních několika dnech jsou velmi běžné plyn, bolesti hlavy, vyčerpání a svalové křeče. Addiwti z kofeinu se také mohou ocitnout drsné a špatně narušené k příznivé.

Programy pro rozšířené čištění těla nesou riziko podvýživy a vyčerpání imunitního systému. Mnoho odborníků na zdraví navíc trvá na tom, že tělo je pokročilý detoxikační stroj, který dokáže zvládnout jeho vlastní očištění bez další pomoci. Jíst pravidelnou stravu s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a vlákniny a nízkým zdokonaleným cukrem mohou lidé pomoci svému tělu provádět jeho normální čisticí funkce tím, že mu dá správné živiny. Podle některých detektivů nejsou čističe těla ničím jiným než podvodem s potenciálně nebezpečnými vedlejšími účinky.

Krátké čištění těla může být prospěšné pro kohokoliPokouší se trvale změnit svůj stravovací a zdravotní životní styl. Rychlým přepnutím na dietu na bázi šťávy nebo na surovinu může být člověk schopen zlomit své návyky špatného jídla a pomalu přidávat zdravější potraviny do své stravy. Podle některých příznivců může další příjem kapaliny vést k určité ztrátě hmotnosti vody, ačkoli čištění obvykle není určeno pro hubnutí.

Čištění těla jsou jasně smíšenou taškou, se silnými názory jak ve prospěch, tak proti. Podle většiny odborníků na zdraví rozhodně nejsou náhradou za trvale zdravou stravu. Někteří lidé mohou zažít dobré vedlejší účinky, ale všichni potenciální uživatelé čištění by měli být ostražití, pokud jde o možné špatné účinky jak na jejich tělo, tak na jejich celkové zdraví.