¿Qué debo saber sobre cómo obtener una limpieza del cuerpo?
Las limpiezas corporales son un programa de dieta temporal popular en medicina alternativa. Según los seguidores, al cambiar o complementar temporalmente la dieta con una variedad de píldoras, alimentos y líquidos, la limpieza puede ayudar a liberar al cuerpo de los elementos tóxicos persistentes. Las limpiezas corporales se debaten en el mundo de la salud, con detractores que afirman que se basan en ciencias defectuosas y seguidores que insisten en que promueven una buena salud.
Una limpieza del cuerpo puede caer en varios encabezados diferentes, pero muchos están destinados a desintoxicar el cuerpo. Las personas en una limpieza de desintoxicación a menudo consumen nada más que agua, ciertos jugos de frutas y verduras, y suplementos de vitaminas durante varios días. Las limpiezas de desintoxicación también generalmente incluyen un diurético para promover la digestión y limpiar los riñones y el colon. Los diuréticos naturales comunes utilizados incluyen raíz de diente de león, jengibre o jugo de limón. Según los seguidores, una limpieza de desintoxicación dará a los usuarios más energía, reducirá el peso del agua y, en general, mejorará el bienestar.
dependiendo de THEl tipo de limpieza del cuerpo que se usa, los proponentes pueden recomendar una limpieza de colon. Este proceso, que implica chocar agua u otros fluidos en el ano, está destinado a eliminar cualquier exceso de desecho almacenado dentro del colon. Existen varios riesgos asociados con limpiezas de colon regulares o incluso ocasionales, como anemia, deshidratación e incluso problemas cardíacos graves como el ataque cardíaco.
Algunos programas de limpieza sugieren el uso de suplementos nutricionales durante la limpieza, que puede contener supresores de apetitos, vitaminas y minerales. A menudo, estos suplementos son comercializados por el fabricante de una limpieza del cuerpo en particular, y están destinados a ser utilizados en concierto con su programa recomendado. Los consumidores deben tener en cuenta que estos suplementos rara vez están, si alguna vez, están sujetos a los rigurosos programas de prueba administrados por la Asociación de Alimentos y Medicamentos (FDA).
Mientras que los anuncios promueven los resultados deBienestar y felicidad suprema, la realidad de una limpieza del cuerpo a menudo es mucho menos agradable. La repentina falta de carbohidratos en la dieta puede conducir a una gota severa en el nivel de energía e incluso la capacidad de concentración. En los primeros días, el gas, los dolores de cabeza, el agotamiento y los calambres musculares son muy comunes. Los adictos a la cafeína también pueden encontrarse de mal humor y mal dispuestos a ser agradables.
Los programas de limpieza del cuerpo extendido conllevan el riesgo de desnutrición y agotamiento del sistema inmune. Además, muchos expertos en salud insisten en que el cuerpo es una máquina desintoxicante avanzada que puede manejar su propia limpieza sin ayuda adicional. Al comer una dieta regular alta en frutas, verduras y fibra y baja en azúcares refinados, las personas pueden ayudar a su cuerpo a realizar sus funciones de limpieza normales al darle los nutrientes adecuados. Según algunos detractores, las limpiezas corporales no son más que una estafa con efectos secundarios potencialmente peligrosos.
Una breve limpieza del cuerpo puede ser beneficiosa para cualquier personaIntentando cambiar permanentemente su dieta y su estilo de vida de la salud. Al cambiar rápidamente a las dietas de alimentos crudos o de jugo, una persona puede romper sus malos hábitos de comida y agregar lentamente alimentos más saludables a su dieta. Según algunos seguidores, la ingesta adicional de líquidos puede conducir a una pérdida de peso del agua, aunque las limpiezas generalmente no están destinadas a perder peso.
Las limpiezas corporales son claramente una bolsa mixta, con fuertes opiniones a favor y en contra. Según la mayoría de los expertos en salud, ciertamente no son un reemplazo para una dieta consistentemente saludable. Algunas personas pueden experimentar buenos efectos secundarios, pero todos los usuarios potenciales de limpieza deben estar atentos a los posibles efectos nocivos tanto para su cuerpo como para su salud general.