¿Cuáles son los beneficios del asesoramiento para la autoestima?
El uso del asesoramiento para la autoestima es beneficioso para ayudar a los pacientes a reconocer procesos de pensamiento negativos, comenzar a verse a sí mismos de manera más realista y descubrir o descubrir las razones subyacentes para una autoimagen negativa. Aunque existe un debate sobre cómo manejar mejor a los pacientes con autoestima negativa, la mayoría de los profesionales están de acuerdo en que es causado por pensamientos y diálogos internos. Con el tiempo, si alguien piensa o expresa cosas negativas sobre sí mismo, esos pensamientos comenzarán a anular los positivos. Esto puede conducir a una autoimagen pobre y a menudo distorsionada.
aquellos que tienen muy baja autoestima a menudo no se ven de manera realista. Pueden creer que son físicamente más grandes de lo que son, o pueden tomar pequeñas críticas y contratiempos en serio e internalizarlas. Por ejemplo, alguien puede no obtener un trabajo al que soliciten o puede pasar por alto para una promoción. En lugar de pensar que tal vez el puesto ya se había ocupado o que es simpleNo era una buena opción, comienzan a creer que no fueron elegidos en función de otros factores. Pueden sentirse estúpidos e incompetentes, o comenzar a creer que no pueden hacer nada bien.
Estas son ideas distorsionadas basadas en pensamientos negativos que se manifiestan en el cerebro con el tiempo. A veces, este patrón de autoconfianza es causado por un trauma emocional subyacente. La mayoría de las veces, este trauma ocurre en la infancia, aunque también puede estar relacionado con un solo evento traumático más adelante en la vida. El asesoramiento para la autoestima en estos casos puede ser muy beneficioso porque un consejero puede ayudar a los pacientes a hablar y trabajar más allá de los problemas dañinos en sus vidas.
El asesoramiento para la autoestima es especialmente beneficioso porque los consejeros capacitados pueden ayudar a los pacientes a comenzar a reevaluar la forma en que se ven a sí mismos. Pueden aprender a reconocer los pensamientos negativos cuando ocurren, y sustituirlos con más POPensamientos sitivas. Esto puede ayudar a volver a entrenar al cerebro para que eventualmente internalice y creyendo estos pensamientos positivos. Al usar esta táctica, es importante que los pacientes sean honestos y realistas. Si un paciente se dice a sí mismo que él es la persona más inteligente del mundo, esto podría ser dañino cuando se da cuenta de que no es cierto.
El punto de asesoramiento para la autoestima es permitir que los pacientes reconozcan y se concentren en sus fortalezas reales y detengan las debilidades excesivas. Un consejero no solo conocerá las técnicas y ejercicios mentales correctos necesarios para hacer esto con éxito, sino que también proporcionará un lugar seguro para que los pacientes hablen y compartan sus luchas y temores. Aunque el asesoramiento para la autoestima no puede hacer todo el trabajo necesario para construir una autoimagen positiva, puede apuntar a los pacientes en la dirección correcta.