Hvad er fordelene ved rådgivning til selvværd?
Brug af rådgivning til selvværd er gavnlig for at hjælpe patienter med at genkende negative tankeprocesser, begynde at se sig mere realistisk og opdage eller afsløre de underliggende årsager til et negativt selvbillede. Selvom der er en vis debat om, hvordan man bedst håndterer patienter med negativ selvtillid, er de fleste fagfolk enige om, at det er forårsaget af interne tanker og dialoger. Over tid, hvis nogen tænker eller udtrykker negative ting om sig selv, vil disse tanker begynde at overskride positive. Dette kan føre til et dårligt og ofte forvrænget selvbillede.
De, der har meget lav selvtillid, ser ofte ikke sig selv realistisk. De kan tro, at de er fysisk større end de er, eller de kan tage små kritik og tilbageslag i hjertet og internalisere dem. F.eks. Får nogen muligvis ikke et job, de ansøgte om, eller de kan overgås til en forfremmelse. I stedet for at tro, at positionen måske allerede var blevet udfyldt, eller at den simpelthen ikke var en god pasform, begynder de at tro, at de ikke blev valgt ud fra andre faktorer. De kan føle sig dumme og inkompetente eller begynde at tro, at de ikke kan gøre noget rigtigt.
Dette er forvrængede ideer baseret på negative tanker, der manifesterer sig i hjernen over tid. Nogle gange er dette mønster af selvmisbrug forårsaget af underliggende følelsesmæssige traumer. Oftest forekommer dette traume i barndommen, skønt det også kan relateres til en enkelt traumatiserende begivenhed senere i livet. Rådgivning til selvværd i disse tilfælde kan være meget gavnlig, fordi en rådgiver kan hjælpe patienter med at snakke igennem og arbejde tidligere skadelige problemer i deres liv.
Rådgivning til selvværd er især gavnlig, fordi uddannede rådgivere kan hjælpe patienter med at begynde at revurdere den måde, de ser på sig selv på. De kan lære at genkende negative tanker, når de opstår, og erstatte dem med mere positive tanker. Dette kan hjælpe med at omskolere hjernen til i sidste ende at internalisere og tro på disse positive tanker. Når man bruger denne taktik, er det vigtigt for patienter at være ærlige og realistiske. Hvis en patient siger, at han er den smarteste person i verden, kan dette være skadeligt, når han indser, at det ikke er sandt.
Pointen med rådgivning til selvværd er at give patienterne mulighed for at genkende og fokusere på deres faktiske styrker og at stoppe overdramatisering af svagheder. En rådgiver kender ikke kun de rigtige teknikker og mentale øvelser, der er nødvendige for at gøre dette med succes, han eller hun vil også give et sikkert sted for patienterne at tale og dele deres kamp og frygt. Selvom rådgivning om selvværd ikke kan udføre alt det arbejde, der er nødvendigt for at opbygge et positivt selvbillede, kan det pege patienter i den rigtige retning.