Hvad er fordelene ved rådgivning for selvværd?

Brugen af rådgivning til selvværd er fordelagtigt for at hjælpe patienter med at genkende negative tankeprocesser, begynde at se sig mere realistisk og opdage eller afsløre de underliggende årsager til et negativt selvbillede.Selvom der er en vis debat om, hvordan man bedst håndterer patienter med negativ selvtillid, er de fleste fagfolk enige om, at det er forårsaget af interne tanker og dialoger.Med tiden, hvis nogen tænker eller udtrykker negative ting om sig selv, vil disse tanker begynde at tilsidesætte eventuelle positive.Dette kan føre til en fattig og ofte forvrænget selvbillede.

De, der har meget lav selvtillid, ser ofte ikke sig selv realistisk.De kan tro, at de er fysisk større end de er, eller de kan tage små kritik og tilbageslag til hjertet og internalisere dem.For eksempel får nogen muligvis ikke et job, de ansøgte om, eller de kan overføres til en forfremmelse.I stedet for at tænke på, at positionen måske allerede var blevet udfyldt, eller at den simpelthen ikke var en god pasform, begynder de at tro, at de ikke blev valgt baseret på andre faktorer.De kan føle sig dumme og inkompetente eller begynde at tro, at de ikke kan gøre noget rigtigt.

Disse er forvrængede ideer baseret på negative tanker, der manifesterer sig i hjernen over tid.Nogle gange er dette mønster af selvmisbrug forårsaget af underliggende følelsesmæssige traumer.Oftest forekommer dette traume i barndommen, selvom det også kan relateres til en enkelt traumatiserende begivenhed senere i livet.Rådgivning om selvtillid i disse tilfælde kan være meget gavnlig, fordi en rådgiver kan hjælpe patienter med at tale igennem og arbejde forbi skadelige problemer i deres liv.

Rådgivning om selvværd er især fordelagtig, fordi uddannede rådgivere kan hjælpe patienter med at begynde at revurdere den måde, de ser på.De kan lære at genkende negative tanker, når de forekommer, og erstatte dem med mere positive tanker.Dette kan hjælpe med at omskolere hjernen til til sidst internalisere og tro på disse positive tanker.Når man bruger denne taktik, er det vigtigt for patienter at være ærlig og realistisk.Hvis en patient fortæller sig selv, at han er den smarteste person i verden, kan dette være skadeligt, når han indser, at det ikke er sandt.

Pointen med rådgivning for selvtillid er at give patienter mulighed for at genkende og fokusere på deres faktiske styrker og at stoppe over-dramatiserende svagheder.En rådgiver vil ikke kun kende de rigtige teknikker og mentale øvelser, der er nødvendige for at gøre dette med succes, han eller hun vil også give et sikkert sted for patienter at tale og dele deres kamp og frygt.Selvom rådgivning for selvværd ikke kan udføre alt det arbejde, der er nødvendigt for at opbygge et positivt selvbillede, kan det pege patienter i den rigtige retning.