Was sind die Vorteile der Selbstwertberatung?
Die Beratung zum Selbstwertgefühl ist hilfreich, um Patienten zu helfen, negative Gedankenprozesse zu erkennen, sich selbst realistischer zu sehen und die zugrunde liegenden Gründe für ein negatives Selbstbild zu entdecken oder aufzudecken. Obwohl es einige Debatten darüber gibt, wie man am besten mit Patienten mit negativem Selbstwertgefühl umgeht, stimmen die meisten Fachleute darin überein, dass dies durch interne Gedanken und Dialoge verursacht wird. Wenn jemand über sich selbst nachdenkt oder negative Dinge ausdrückt, werden diese Gedanken im Laufe der Zeit alle positiven Gedanken außer Kraft setzen. Dies kann zu einem schlechten und oft verzerrten Selbstbild führen.
Diejenigen, die ein sehr geringes Selbstwertgefühl haben, sehen sich oft nicht realistisch. Sie glauben vielleicht, dass sie physisch größer sind als sie, oder sie nehmen kleine Kritikpunkte und Rückschläge zu Herzen und verinnerlichen sie. Beispielsweise kann es sein, dass jemand keine Stelle bekommt, bei der er sich beworben hat, oder dass er für eine Beförderung übergangen wird. Anstatt zu glauben, dass die Position vielleicht bereits besetzt war oder einfach nicht passt, glauben sie, dass sie nicht aufgrund anderer Faktoren ausgewählt wurden. Sie fühlen sich vielleicht dumm und inkompetent oder beginnen zu glauben, dass sie nichts richtig machen können.
Dies sind verzerrte Ideen, die auf negativen Gedanken beruhen, die sich im Laufe der Zeit im Gehirn manifestieren. Manchmal wird dieses Muster des Selbstmissbrauchs durch ein zugrunde liegendes emotionales Trauma verursacht. Meistens tritt dieses Trauma in der Kindheit auf, obwohl es auch mit einem einzelnen traumatisierenden Ereignis im späteren Leben in Verbindung gebracht werden kann. In diesen Fällen kann die Beratung zum Selbstwertgefühl von großem Vorteil sein, da ein Berater den Patienten dabei helfen kann, schädliche Probleme in ihrem Leben zu bewältigen und zu überwinden.
Die Beratung zum Selbstwertgefühl ist besonders nützlich, da geschulte Berater den Patienten dabei helfen können, ihre Sichtweise neu zu bewerten. Sie können lernen, negative Gedanken bei ihrem Auftreten zu erkennen und durch positivere Gedanken zu ersetzen. Dies kann dazu beitragen, das Gehirn in die Internalisierung und das Glauben an diese positiven Gedanken zu überführen. Bei dieser Taktik ist es wichtig, dass die Patienten ehrlich und realistisch sind. Wenn sich ein Patient selbst sagt, dass er der klügste Mensch der Welt ist, kann dies schädlich sein, wenn er feststellt, dass dies nicht der Fall ist.
Die Beratung für das Selbstwertgefühl besteht darin, den Patienten zu ermöglichen, ihre tatsächlichen Stärken zu erkennen und sich auf sie zu konzentrieren und die Überdramatisierung von Schwächen zu stoppen. Ein Berater kennt nicht nur die richtigen Techniken und mentalen Übungen, die für eine erfolgreiche Durchführung erforderlich sind, sondern bietet auch einen sicheren Ort, an dem Patienten sprechen und ihre Kämpfe und Ängste austauschen können. Die Beratung zum Selbstwertgefühl kann zwar nicht die gesamte Arbeit zum Aufbau eines positiven Selbstbildes leisten, sie kann jedoch den Patienten in die richtige Richtung lenken.