Jaké jsou výhody poradenství pro sebevědomí?

Použití poradenství pro sebevědomí je prospěšné pro to, aby pacientům pomohlo rozpoznat negativní myšlenkové procesy, začít se realističtěji vidět a objevit nebo odhalit základní důvody negativního sebevědomí. Přestože existuje určitá debata o tom, jak nejlépe zacházet s pacienty se zápornou sebeúctou, většina odborníků souhlasí s tím, že je to způsobeno interními myšlenkami a dialogy. Pokud si někdo časem o sobě pomyslí nebo vyjádří negativní věci, začnou tyto myšlenky potlačovat jakékoli pozitivní. To může vést ke špatnému a často zkreslenému obrazu sebe sama.

Ti, kteří mají velmi nízkou sebeúctu, se často nerealizují realisticky. Mohou věřit, že jsou fyzicky větší, než jsou, nebo mohou vzít malou kritiku a neúspěchy k srdci a internalizovat je. Například někdo nemusí dostat práci, o kterou se ucházel, nebo může být převeden na povýšení. Místo toho, aby si mysleli, že situace už byla obsazena nebo že to prostě nebylo dobré, začnou věřit, že nebyli vybráni na základě jiných faktorů. Mohou se cítit hloupí a nekompetentní nebo začít věřit, že nemohou udělat nic správného.

Jsou to zkreslené myšlenky založené na negativních myšlenkách, které se v průběhu času projevují v mozku. Někdy je tento způsob sebevyžívání způsoben základním emočním traumatem. Nejčastěji se toto trauma vyskytuje v dětství, ačkoli to může také souviset s jednou traumatizující událostí později v životě. Poradenství v oblasti sebevědomí v těchto případech může být velmi prospěšné, protože poradce může pacientům pomoci mluvit a řešit škodlivé problémy v jejich životě.

Poradenství v oblasti sebeúcty je obzvláště prospěšné, protože vyškolení poradci mohou pacientům pomoci začít přehodnocovat způsob, jakým se na sebe dívají. Mohou se naučit rozpoznat negativní myšlenky, když k nim dojde, a nahradit je pozitivnějšími myšlenkami. To může pomoci přeškolit mozek, aby nakonec internalizoval a věřil těmto pozitivním myšlenkám. Při používání této taktiky je důležité, aby byli pacienti čestní a realističtí. Pokud si pacient řekne, že je nejchytřejší osobou na světě, mohlo by to být škodlivé, když si uvědomí, že to není pravda.

Účelem poradenství v oblasti sebeúcty je umožnit pacientům rozpoznat a zaměřit se na jejich skutečné silné stránky a zastavit příliš dramatické slabosti. Poradce bude nejen znát správné techniky a mentální cvičení potřebná k úspěšnému provedení, ale také poskytne pacientům bezpečné místo k rozhovorům a sdílení jejich bojů a strachů. Přestože poradenství pro sebevědomí nemůže dělat veškerou práci nezbytnou pro vytvoření pozitivního sebepojetí, může nasměrovat pacienty správným směrem.