自尊心のカウンセリングの利点は何ですか？

自尊心のためのカウンセリングの使用は、患者が否定的な思考プロセスを認識し、より現実的に自分自身を見始め、否定的な自己イメージの根底にある理由を発見または発掘するのに役立ちます。 否定的な自尊心を持つ患者の最善の対処方法についてはいくつかの議論がありますが、ほとんどの専門家は、それが内部の思考と対話によって引き起こされることに同意します。 時間が経つにつれて、誰かが自分について否定的なことを考えたり表現したりすると、それらの考えが肯定的なものを覆し始めます。 これは、貧弱で、しばしば歪んだ自己イメージにつながる可能性があります。

非常に低い自尊心を持つ人は、しばしば自分自身を現実的に見ません。 彼らは自分が自分よりも物理的に大きいと信じているかもしれませんし、小さな批判や心のset折を受け入れて内面化するかもしれません。 たとえば、誰かが仕事に就かなかったり、昇進のために引き継がれたりすることがあります。 おそらくそのポジションはすでに埋められているとか、単にそれが適切ではなかったと考える代わりに、彼らは他の要因に基づいて選ばれたのではないと信じ始めます。 彼らは愚かで無能だと感じたり、自分は何もできないと信じ始めたりします。

これらは、時間とともに脳に現れる否定的な考えに基づいた歪んだアイデアです。 時には、この自己虐待のパターンは、根本的な感情的外傷によって引き起こされます。 ほとんどの場合、このトラウマは幼年期に発生しますが、後年の単一のトラウマを引き起こす出来事に関連することもあります。 これらの場合の自尊心のカウンセリングは非常に有益な場合があります。なぜなら、カウンセラーは患者が話し合い、人生での有害な問題を乗り越えるのを助けることができるからです。

自尊心のカウンセリングは特に有益です。なぜなら、訓練を受けたカウンセラーは、患者が自分の見方を再評価し始めるのを助けることができるからです。 彼らは、ネガティブな思考が発生したときにそれを認識し、よりポジティブな思考に置き換えることを学ぶことができます。 これは、これらの前向きな思考を最終的に内在化し、信じるように脳を再訓練するのに役立つかもしれません。 この戦術を使用するとき、患者が正直で現実的であることが重要です。 患者が彼が世界で最も賢い人であると自分自身に言うならば、彼がそれが真実でないと気づいたとき、これは有害であるかもしれません。

自尊心のカウンセリングのポイントは、患者が実際の強さを認識して集中できるようにし、弱点を過剰に表現するのを止めることです。 カウンセラーは、これを成功させるために必要な正しいテクニックとメンタルエクササイズを知っているだけでなく、患者が自分の苦労や恐怖を話し、共有するための安全な場所を提供します。 自尊心のカウンセリングは、ポジティブな自己イメージを構築するために必要なすべての作業を行うことはできませんが、患者を正しい方向に向けることができます。