Wat zijn de voordelen van counseling voor zelfrespect?

Het gebruik van counseling voor eigenwaarde is nuttig om patiënten te helpen negatieve denkprocessen te herkennen, zichzelf realistischer te gaan zien en de onderliggende redenen voor een negatief zelfbeeld te ontdekken of bloot te leggen. Hoewel er enige discussie is over hoe patiënten met een negatief zelfbeeld het beste kunnen worden behandeld, zijn de meeste professionals het erover eens dat dit wordt veroorzaakt door interne gedachten en dialogen. Na verloop van tijd, als iemand negatieve dingen over zichzelf denkt of uitdrukt, zullen die gedachten positieve gedachten gaan overrulen. Dit kan leiden tot een slecht en vaak vervormd zelfbeeld.

Degenen met een zeer laag zelfbeeld zien zichzelf vaak niet realistisch. Ze kunnen geloven dat ze fysiek groter zijn dan ze zijn, of ze kunnen kleine kritiek en tegenslagen ter harte nemen en ze internaliseren. Iemand kan bijvoorbeeld geen baan krijgen waarop hij heeft gesolliciteerd of zijn gepasseerd voor een promotie. In plaats van te denken dat de positie misschien al was ingevuld of dat het gewoon niet goed paste, begonnen ze te geloven dat ze niet waren gekozen op basis van andere factoren. Ze kunnen zich dom en incompetent voelen, of beginnen te geloven dat ze niets goed kunnen doen.

Dit zijn vervormde ideeën op basis van negatieve gedachten die zich in de loop van de tijd manifesteren in de hersenen. Soms wordt dit patroon van zelfmishandeling veroorzaakt door een onderliggend emotioneel trauma. Meestal komt dit trauma voor in de kindertijd, hoewel het ook kan worden gerelateerd aan een enkele traumatiserende gebeurtenis op latere leeftijd. Counseling voor eigenwaarde kan in deze gevallen zeer nuttig zijn, omdat een counsellor patiënten kan helpen met het bespreken en verwerken van schadelijke problemen in hun leven.

Counseling voor eigenwaarde is vooral nuttig omdat getrainde counselors patiënten kunnen helpen om de manier waarop ze zichzelf bekijken opnieuw te evalueren. Ze kunnen leren negatieve gedachten te herkennen wanneer ze zich voordoen, en ze vervangen door positievere gedachten. Dit kan helpen om de hersenen te herscholen om deze positieve gedachten uiteindelijk te internaliseren en te geloven. Bij het gebruik van deze tactiek is het belangrijk dat patiënten eerlijk en realistisch zijn. Als een patiënt zichzelf vertelt dat hij de slimste persoon ter wereld is, kan dit schadelijk zijn als hij zich realiseert dat het niet waar is.

Het punt van counseling voor eigenwaarde is om patiënten in staat te stellen hun werkelijke sterke punten te herkennen en zich daarop te concentreren en te stoppen met het overdramatiseren van zwakke punten. Een hulpverlener zal niet alleen de juiste technieken en mentale oefeningen kennen die nodig zijn om dit met succes te doen, hij of zij zal ook een veilige plek bieden voor patiënten om te praten en hun worstelingen en angsten te delen. Hoewel counseling voor eigenwaarde niet al het nodige kan doen om een ​​positief zelfbeeld op te bouwen, kan het patiënten in de juiste richting wijzen.