Quais são os benefícios do aconselhamento para a auto-estima?
O uso do aconselhamento para a auto-estima é benéfico para ajudar os pacientes a reconhecer processos negativos de pensamento, começar a se ver de maneira mais realista e descobrir ou descobrir as razões subjacentes a uma auto-imagem negativa. Embora exista algum debate sobre como lidar melhor com pacientes com auto-estima negativa, a maioria dos profissionais concorda que é causada por pensamentos e diálogos internos. Com o tempo, se alguém pensa ou expressar coisas negativas sobre si mesmo, esses pensamentos começarão a anular os positivos. Isso pode levar a uma auto-imagem pobre e geralmente distorcida.
Aqueles que têm uma auto-estima muito baixa geralmente não se vêem realisticamente. Eles podem acreditar que são fisicamente maiores do que são, ou podem levar pequenas críticas e contratempos a coração e internalizá -los. Por exemplo, alguém pode não conseguir um emprego para o qual solicitar ou pode ser preterido para uma promoção. Em vez de pensar que talvez a posição já tivesse sido preenchida ou que simplifiqueY não foi um bom ajuste, eles começam a acreditar que não foram escolhidos com base em outros fatores. Eles podem se sentir estúpidos e incompetentes, ou começar a acreditar que não podem fazer nada certo.
Essas são idéias distorcidas com base em pensamentos negativos que se manifestam no cérebro ao longo do tempo. Às vezes, esse padrão de auto-abuso é causado por trauma emocional subjacente. Na maioria das vezes, esse trauma ocorre na infância, embora também possa estar relacionado a um único evento traumatizante mais tarde na vida. O aconselhamento para a auto-estima nesses casos pode ser muito benéfico, porque um conselheiro pode ajudar os pacientes a conversar e trabalhar com problemas prejudiciais em suas vidas.
O aconselhamento para a auto-estima é especialmente benéfico porque os conselheiros treinados podem ajudar os pacientes a começar a reavaliar a maneira como se vêem. Eles podem aprender a reconhecer pensamentos negativos quando ocorrem e substituí -los com mais poPensamentos para situações. Isso pode ajudar a treinar o cérebro a se internalizar e acreditar esses pensamentos positivos. Ao usar essa tática, é importante que os pacientes sejam honestos e realistas. Se um paciente disser a si mesmo que é a pessoa mais inteligente do mundo, isso pode ser prejudicial quando perceber que não é verdade.
O ponto de aconselhamento para a auto-estima é permitir que os pacientes reconheçam e se concentrem em seus pontos fortes reais e interromper os fraquezas excessivamente dramatizantes. Um conselheiro não apenas conhecerá as técnicas e exercícios mentais certos necessários para fazer isso com sucesso, mas também fornecerá um lugar seguro para os pacientes conversarem e compartilharem suas lutas e medos. Embora o aconselhamento para a auto-estima não possa fazer todo o trabalho necessário para a construção de uma auto-imagem positiva, ela pode apontar os pacientes na direção certa.