Hvordan vælger jeg den bedste plantar fasciitis nattstag?

Plantar fasciitis er en medicinsk tilstand, der producerer smerter i fodens hæl eller bue. Det er forårsaget af pronation eller vipper foden indad mod midten af ​​kroppen, mens den står eller går, der strækker det bue-understøttende bindevæv, kaldet plantar fascia. En type terapi til denne tilstand er at bære en plantar fasciitis natstang, der holder foden i en bøjet position og strækker plantar fascia, så den kan heles. For at vælge den bedste plantar fasciitis nattstag, skal du se på de tre grundlæggende typer stag, tænke på, hvilken stag der ville være mest behagelig for din sovestil og vælge 1 eller 2 seler til test. Den natstang, du vælger, skal tilstrækkeligt flexere din plantar fascia, føle dig godt tilpas, mens du er på, giver dig mulighed for at sove temmelig ubesværet, men bør ikke afskære cirkulation til din fod.

Natstol til plantar fasciitis kommer i tre grundlæggende stilarter kaldet understøttelser, sokker og seler. Støtterne er typiskBilligste af alle plantar fasciitis nattelager og består af en anspændt stigbøjle, der løber under buen og holdes på plads af Velcro® -rem, der omkranser ankelen. Med dette produkt er styrken på plantar fascia muligvis ikke nok til at behandle alvorlig plantar fasciitis, og spændingen i stigbøjlebåndet kan slides hurtigt, hvilket efterlader støtten ubrugelig.

Sokkstagen er en komplet sok, der stopper midt i shin eller løber op til knæet. Det har et stramt bånd, der strækker sig fra toppen af ​​sokken til tågen, hvilket tvinger foden til at forblive i den bøjede position. Denne type plantar fasciitis natstang giver gode resultater, ser ud til at vare lang tid og er temmelig behagelig at sove.

støvler er en tredje type plantar fasciitis nattstag og låser foden i den bøjede position. Denne stag placeres på foden og holdes på plads med flere velcro® -stropper.Denne type stag er sandsynligvis den bedste til at lindre plantar fasciitis, men kan være temmelig akavet i sengen. Hvis du er en back-sleeper, kan denne stag muligvis ikke genere dig, men side- og frontlaspere kan have svært ved at sove og kræver en vis justering.

For at vælge den bedste plantar fasciitis nattstag skal du bestille 1 eller 2 typer seler, fortrinsvis med en pengene tilbage -garanti, og prøv hver enkelt i et par nætter. Den afstivning, du ikke kan lide, kan muligvis returneres for en refusion. Når du tester, skal du overveje komfort og også være sikker på, at stagen giver en stærk bøjning af din plantar fascia. Den bøjede position vil være lidt ubehageligt i starten, så sørg for at prøve hver afstivning et par gange så længe som muligt, så du kan evaluere komforten i stagen bortset fra fodens akavede og nye position.