¿Cuáles son los beneficios del magnesio para la osteoporosis?
A medida que una persona crece, tiene una mayor posibilidad de desarrollar osteoporosis, una condición en la que disminuye la densidad ósea y los huesos se vuelven más frágiles. El calcio a menudo se promueve como un tratamiento de osteoporosis, pero usar magnesio para el tratamiento con osteoporosis también puede ser muy beneficioso. Los suplementos de magnesio pueden beneficiar a una víctima de osteoporosis al hacer que los huesos sean menos frágiles, ayudando a los huesos a sanar más rápido después de un descanso y tal vez incluso revertir algunos de los efectos de la osteoporosis.
El cuerpo contiene mucho magnesio, y más de la mitad se encuentra en los huesos, lo que hace que el magnesio para el tratamiento de osteoporosis sea muy importante. Aunque el calcio ayuda a los huesos a crecer, el magnesio juega un papel vital en la densidad ósea, lo que puede ayudar a los huesos de los pacientes con osteoporosis más antiguos a ser menos frágiles. Cuanto menos frágil sea los huesos de una persona, menos posibilidades tendrá de romper o fracturarse un hueso durante una caída o un accidente.
Cuando un paciente de osteoporosis rompe un hueso, agregando másEl magnesio a su dieta a través de alimentos o de un suplemento puede ayudar a los huesos a sanar más rápido. Los alimentos que son ricos en magnesio incluyen almendras, espinacas, frijoles de soya, mantequilla de maní y avena. El yogurt también es una buena opción de comida para pacientes con osteoporosis porque es una fuente dual de magnesio y calcio. Si una persona no puede comer ninguno de estos alimentos, hay muchas píldoras de suplementos de magnesio de venta libre que pueden ayudar a aumentar el nivel de magnesio de una persona.
Aunque no es una tarea fácil, la osteoporosis a veces se puede revertir. El magnesio para la osteoporosis beneficia tanto a la salud ósea que el mineral puede desempeñar un papel esencial en el proceso de reversión. Aumentar el magnesio para los pacientes con osteoporosis puede ayudar con la absorción de calcio. Cuando el cuerpo no tiene suficiente magnesio, los huesos continuarán perdiendo calcio. Tanto el calcio como el magnesio deben usarse juntos según lo indique un médico.LP Osteoporosis inversa.
Es importante que un paciente que quiere revertir los efectos de la osteoporosis hable con un profesional de la salud para determinar las cantidades correctas de calcio y magnesio necesarios en su dieta. Ingerir demasiado calcio y no suficiente magnesio, o viceversa, puede obstaculizar el proceso de inversión. Un error común que sufre una osteoporosis comete es beber demasiada leche. La leche con moderación es buena para los huesos, pero tener demasiada leche puede elevar tanto el nivel de calcio de una persona que dificulta el trabajo de magnesio en el proceso de formación de huesos.