Was sind die Vorteile von Magnesium für Osteoporose?
Wenn eine Person älter wird, hat sie oder sie eine erhöhte Chance, Osteoporose zu entwickeln, eine Erkrankung, bei der die Knochendichte abnimmt und Knochen fragiler werden. Calcium wird häufig als Osteoporose -Behandlung gefördert, aber die Verwendung von Magnesium für die Osteoporose -Behandlung kann auch sehr vorteilhaft sein. Magnesiumpräparate können einem Osteoporose -Betroffenen zugute kommen, indem die Knochen weniger spröde sind und die Knochen nach einer Pause schneller heilen und möglicherweise sogar einige der Auswirkungen der Osteoporose umkehren.
Der Körper enthält viel Magnesium, und mehr als die Hälfte davon befindet sich in den Knochen, wodurch Magnesium für die Osteoporose -Behandlung sehr wichtig ist. Obwohl Calcium den Knochen wächst, spielt Magnesium eine wichtige Rolle bei der Knochendichte, was dazu beitragen kann, dass die Knochen älterer Osteoporose -Patienten weniger spröde sein. Je weniger spröde die Knochen einer Person sind, desto weniger die Wahrscheinlichkeit hat sie, während eines Sturzes oder eines Unfalls einen Knochen zu brechen oder zu zerbrechen.Magnesium zu seiner Ernährung über Nahrung oder aus einer Ergänzung kann dem Knochen helfen, schneller zu heilen. Zu den Lebensmitteln, die reich an Magnesium sind, gehören Mandeln, Spinat, Sojabohnen, Erdnussbutter und Haferflocken. Joghurt ist auch eine gute Lebensmittelauswahl für Osteoporosepatienten, da es sich um eine doppelte Quelle für Magnesium und Kalzium handelt. Wenn eine Person keine dieser Lebensmittel essen kann, gibt es viele rezeptfreie Magnesium-Ergänzungspillen, die dazu beitragen können, den Magnesiumspiegel einer Person zu erhöhen.
Obwohl es keine leichte Aufgabe ist, kann Osteoporose manchmal umgekehrt werden. Magnesium für Osteoporose kommt der Knochengesundheit so sehr zu, dass das Mineral eine wesentliche Rolle im Umkehrprozess spielen kann. Das Erhöhen von Magnesium für Osteoporosepatienten kann bei der Calciumabsorption helfen. Wenn der Körper nicht genug Magnesium hat, verlieren die Knochen weiterhin Kalzium. Sowohl Calcium als auch Magnesium sollten zusammen verwendet werden, wie von einem Arzt an ihn angewiesenLP Reverse Osteoporose.
Es ist wichtig für einen Patienten, der die Auswirkungen von Osteoporose umkehren möchte, mit einem medizinischen Fachmann zu sprechen, um die richtigen Mengen an Kalzium und Magnesium zu bestimmen, die in seiner Ernährung benötigt werden. Zu viel Kalzium und nicht genug Magnesium oder umgekehrt kann den Umkehrprozess behindern. Ein häufiger Fehler, den einige Osteoporose -Leiden machen, ist das Trinken zu viel Milch. Milch in Maßen ist gut für die Knochen, aber zu viel Milch kann den Kalziumspiegel einer Person so stark erhöhen, dass sie die Arbeit von Magnesium im Knochenbildungsprozess behindert.