Was ist Wassertherapie?

Unter Wassertherapie oder Hydrotherapie versteht man den Einsatz von Wasser als Medium für körperliche Betätigung oder Rehabilitation nach Verletzungen. Aquatische Therapien sind besonders hilfreich für ein Training mit geringen Auswirkungen und werden häufig zur Behandlung von Arthritis, Fettleibigkeit und anderen Erkrankungen eingesetzt. Das Verfahren wird auch als Wasser- oder Pooltherapie bezeichnet.

Sowohl ältere als auch übergewichtige Menschen wenden sich häufig der Wassertherapie zu, um einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Diese Übung mit geringen Auswirkungen ermöglicht es ihnen, ihren Körper zu bewegen, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, ohne ein hohes Verletzungsrisiko einzugehen. Menschen mit Arthritis empfinden Hydrotherapie als besonders hilfreich, da das Wasser sowohl Schmerzen lindern als auch die Funktion der Gelenke im eingetauchten Zustand verbessern kann.

Bei Verwendung von Wasser als Übungsmedium können Gewichte verwendet werden, sind jedoch nicht erforderlich. Das Wasser selbst wird als Widerstandsmaterial betrachtet und bietet jedem Trainingsgerät automatische Gewichte, die weder schwer zu tragen sind noch die Gelenke so stark belasten wie typische Gewichte. Ein weiterer Vorteil der Wassertherapie bei körperlicher Betätigung besteht darin, dass beim Eintauchen die Gelenke entlastet werden, was dem Trainierenden mehr Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit bietet als außerhalb des Wassers.

Ganze Wasserkliniken, die sich der Wassertherapie widmen, gibt es in vielen Bereichen. Die Wassertherapie wird auch in Schwimmbädern, Whirlpools und den meisten anderen Gewässern durchgeführt. Einzelpersonen können einige Arten der Wassertherapie innerhalb ihrer persönlichen Badewannen auch durchführen. Die Wassertherapie wird oft mit Hilfe eines Physiotherapeuten durchgeführt, obwohl viele Personen nach ein paar anfänglichen Sitzungen mit einem Spezialisten möglicherweise ihre eigene Therapie alleine abschließen.

Abhängig von der Art und dem Ziel der Wassertherapie können die Temperatur und der Zustand des Wassers von Behandlung zu Behandlung variieren. Während warmes und kaltes Wasser Schmerzen lindern kann, führt warmes Wasser zu einem erhöhten Blutfluss, während kaltes Wasser den Blutfluss verringert. Obwohl Menschen, die die Entzündung in ihrem Körper reduzieren möchten, sich für eine Behandlung mit kaltem Wasser entscheiden können, kann die Verwendung von warmem Wasser beim Training dazu beitragen, die Bewegungsfreiheit des Trainierenden zu verbessern.

Es gibt viele verschiedene Arten der Wassertherapie. Therapeuten haben oft ihre eigenen bevorzugten Methoden, um sie unter bestimmten Bedingungen anzuwenden. Sie können gebrochene Knochen mit einem bestimmten Training oder einer bestimmten Methode behandeln, beispielsweise unter Verwendung einer Entspannungstechnik wie der Watsu-Wassermassage, um Stress oder schmerzhafte Körperregionen im Allgemeinen abzubauen.