水生療法とは何ですか？

水生療法、またはハイドロセラピーは、身体運動や怪我後のリハビリテーションの媒体として水を使用するプロセスです。 水生療法は、低衝撃トレーニングに特に役立ち、関節炎、肥満、およびその他の症状の治療によく使用されます。 このプロセスは、水またはプール療法とも呼ばれます。

高齢者も太りすぎの人も、健康的なライフスタイルを始めるために水療法に目を向けることがよくあります。 この影響の少ない運動により、身体を動かしたり、カロリーを燃焼させたり、怪我のリスクを高くすることなく体重を減らすことができます。 関節炎の人は、水が痛みを和らげ、水没している間も関節をより簡単に作動させることができるため、水治療法が特に役立ちます。

水を運動媒体として使用する場合、ウェイトを使用できますが、必須ではありません。 水自体は抵抗材料と見なされており、各エクササイザーに、持ち運びが面倒でも、典型的なウェイトのように関節で硬くない自動ウェイトが提供されます。 水中運動療法を身体運動として使用するもう1つの利点は、水面下にある障害のある関節から重量を取り除き、運動者に水域外で提供されるよりも敏a性と運動の自由を提供することです。

水生療法に特化した水診療所全体が多くの地域で利用可能です。 水治療法は、スイミングプール、ジェットバス、および他のほとんどの水域でも行われます。 個人は、個人の浴槽内でもいくつかのタイプの水生療法を行うことができます。 多くの人は専門家との最初の数回のセッションの後、単独で自分の治療を完了するかもしれませんが、水生療法はしばしば理学療法士の助けを借りて行われます。

水生療法の種類と目的に応じて、水の温度と状態は治療ごとに異なります。 温水と冷水の両方が痛みを軽減するのに役立ちますが、温水は血流を増加させ、冷水は血流を減少させます。 体の炎症を軽減したい人は冷水治療を選ぶかもしれませんが、トレーニングで温水を使用すると、運動者の完全な可動域を増やすのに役立ちます。

多くの異なるタイプの水生療法が存在します。 多くの場合、セラピストは特定の条件で使用する独自の好ましい方法を持っています。 たとえば、ワツウォーターマッサージなどのリラクゼーションテクニックを使用しながら、骨折した骨を特定のトレーニングまたは方法で治療し、一般的に体のストレスや痛みを和らげます。