水生療法とは何ですか？

水生療法、またはハイドロセラピーは、運動または損傷後のリハビリテーションの媒体として水を使用するプロセスです。水生療法は、衝撃の低いトレーニングに特に役立ち、関節炎、肥満、およびその他の状態の治療によく使用されます。このプロセスは、水またはプール療法としても知られています。

高齢者と太りすぎの人の両方が、健康的なライフスタイルを始めるために水生療法に頼ることがよくあります。この低いインパクトエクササイズにより、彼らは自分の体を動かし、カロリーを燃焼し、怪我のリスクが高いことなく体重を減らすことができます。関節炎の人は、水が痛みを和らげることができるため、水域が特に役立つことを発見し、水没中に関節をより簡単に動作させることができます。

運動媒体として水を使用する場合、体重が使用される場合がありますが、必要ありません。水自体は抵抗材料と見なされ、各エクササイザーに自動重量を提供し、典型的な重みと同じように持ち運びが扱われたり、関節を強くしたりすることはありません。別の利点水生療法を運動として使用することは、沈没したときに障害のある関節から体重を除去し、運動家に水の外で提供されるよりも多くの動きの自由を提供することです。

水生療法に専念する水クリニック全体は、多くの分野で利用できます。水療法は、スイミングプール、渦、その他のほとんどの水域でも実施されています。個人は、個人の浴槽内でもある種の水生療法を実行できます。多くの個人は、専門家とのいくつかの最初のセッションの後、多くの個人が単独で自分の治療を完了することができますが、水生療法は理学療法士の助けを借りて行われます。

水生療法の種類と目標に応じて、水の温度と条件は治療ごとに異なる場合があります。暖かい水と冷水の両方が痛みを軽減するのに役立ちますが、温水は冷たい水が血流を減少させる一方、血流の増加。体内の炎症を軽減したい人は冷水処理を選択するかもしれませんが、ワークアウトで温水を使用すると、運動家の完全な可動域を増やすことができます。

さまざまな種類の水生療法が存在します。セラピストはしばしば、特定の条件で使用する独自の好みの方法を持っています。たとえば、骨折したトレーニングや方法で骨折した骨を治療することができます。たとえば、ワツウォーターマッサージなどのリラクゼーション技術を使用して、体のストレスや痛みを伴う領域を緩和するのに役立ちます。