Qu'est-ce que la thérapie aquatique?
La thérapie aquatique, ou hydrothérapie, consiste à utiliser de l'eau comme moyen d'exercice physique ou de rééducation après une blessure. Les thérapies aquatiques sont particulièrement utiles pour les entraînements à faible impact et sont souvent utilisées pour traiter l'arthrite, l'obésité et d'autres conditions. Le processus est également connu comme thérapie de l'eau ou de la piscine.
Les personnes âgées et les personnes en surpoids se tournent souvent vers la thérapie aquatique afin de commencer un mode de vie sain. Cet exercice à faible impact leur permet de bouger leur corps, de brûler des calories et de perdre du poids sans risque élevé de blessure. L'hydrothérapie est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'arthrite, car elle peut soulager la douleur et permettre aux articulations de fonctionner plus facilement lorsqu'elles sont submergées.
Lorsque vous utilisez de l’eau comme moyen d’exercice, vous pouvez utiliser des poids mais n’est pas obligatoire. L'eau elle-même est considérée comme un matériau de résistance, fournissant à chaque utilisateur des poids automatiques qui ne sont ni encombrants à porter ni aussi durs pour les articulations que les poids typiques. L’utilisation de la thérapie aquatique comme exercice physique présente un autre avantage: elle supprime le poids des articulations endommagées lorsqu’elles sont submergées, ce qui procure à l’exerciseur plus d’agilité et de liberté de mouvement qu’indiqué en dehors de l’eau.
Des cliniques d’eau entièrement dédiées à la thérapie aquatique sont disponibles dans de nombreuses régions. La thérapie par l'eau est également pratiquée dans les piscines, les bains à remous et la plupart des autres plans d'eau. Les individus peuvent également effectuer certains types de thérapie aquatique dans leur baignoire personnelle. La thérapie aquatique est souvent menée avec l'aide d'un thérapeute physique, bien que de nombreuses personnes puissent compléter leur propre thérapie seule après quelques séances initiales avec un spécialiste.
Selon le type et l'objectif de la thérapie aquatique, la température et les conditions de l'eau peuvent varier d'un traitement à l'autre. Tandis que l'eau chaude et froide peuvent aider à réduire la douleur, l'eau chaude entraîne une augmentation du flux de sang, tandis que l'eau froide réduit le flux de sang. Bien que les personnes souhaitant réduire l'inflammation de leur corps puissent opter pour des traitements à l'eau froide, l'utilisation d'eau chaude dans un entraînement peut aider à augmenter l'amplitude de mouvement de l'exerciseur.
Il existe de nombreux types de thérapie aquatique. Les thérapeutes ont souvent leurs propres méthodes préférées à utiliser avec des conditions spécifiques. Ils peuvent traiter les os fracturés avec un entraînement ou une méthode spécifique, par exemple, en utilisant une technique de relaxation, telle que le massage par l'eau Watsu, pour aider à soulager le stress ou les zones douloureuses du corps en général.