Qu'est-ce que la thérapie aquatique?
La thérapie aquatique, ou hydrothérapie, est le processus d'utilisation de l'eau comme moyen d'exercice physique ou de réadaptation post-blessure. Les thérapies aquatiques sont particulièrement utiles pour une formation à faible impact et sont souvent utilisées pour traiter l'arthrite, l'obésité et d'autres conditions. Le processus est également connu sous le nom de thérapie d'eau ou de piscine.
Les personnes âgées et les personnes en surpoids se tournent souvent vers une thérapie aquatique afin de commencer un mode de vie sain. Cet exercice à faible impact leur permet de déplacer leur corps, de brûler des calories et de perdre du poids sans un risque élevé de blessure. Les personnes atteintes d'arthrite trouvent une hydrothérapie particulièrement utile car l'eau peut à la fois atténuer la douleur, et permettre aux articulations de fonctionner plus facilement tout en étant immergés.
Lors de l'utilisation de l'eau comme milieu d'exercice, des poids peuvent être utilisés mais ne sont pas nécessaires. L'eau elle-même est considérée comme un matériau de résistance, offrant à chaque exerciseur des poids automatiques qui ne sont ni lourds à transporter ni aussi dur sur les articulations que les poids typiques. Un autre avantaged'utiliser la thérapie aquatique comme exercice physique est qu'elle élimine le poids des articulations altérées telles qu'elles sont submergées, offrant à l'exercice plus d'agilité et de liberté de mouvement que celle offerte en dehors de l'eau.
Les cliniques entières de l'eau dédiées à la thérapie aquatique sont disponibles dans de nombreuses régions. La thérapie sur l'eau est également menée dans les piscines, les tourbillons et la plupart des autres plans d'eau. Les individus peuvent également effectuer certains types de thérapie aquatique dans leurs baignoires personnelles. La thérapie aquatique est souvent menée à l'aide d'un physiothérapeute, bien que de nombreuses personnes puissent terminer leur propre thérapie seule après quelques séances initiales avec un spécialiste.
Selon le type et l'objectif de la thérapie aquatique, la température et les conditions de l'eau peuvent varier d'un traitement à l'autre. Alors que l'eau chaude et froide peut aider à réduire la douleur, l'eau chaude entraîne unAugmentation du flux de sang, tandis que l'eau froide réduit l'écoulement du sang. Bien que les personnes qui souhaitent réduire l'inflammation de leur corps puissent opter pour des traitements d'eau froide, l'utilisation de l'eau chaude dans un entraînement peut aider à augmenter l'amplitude complète des mouvements de l'exercice.
Il existe de nombreux types de thérapie aquatique différents. Les thérapeutes ont souvent leurs propres méthodes préférées à utiliser avec des conditions spécifiques. Ils peuvent traiter les os fracturés avec un entraînement ou une méthode spécifique, par exemple, tout en utilisant une technique de relaxation, comme le massage de l'eau Watsu, pour aider à soulager le stress ou les zones douloureuses du corps en général.