O que é terapia aquática?

Terapia aquática, ou hidroterapia, é o processo de uso da água como meio de exercício físico ou reabilitação pós-lesão. As terapias aquáticas são particularmente úteis para treinamento de baixo impacto e são frequentemente usadas para tratar artrite, obesidade e outras condições. O processo também é conhecido como terapia de água ou piscina.

idosos e com sobrepeso as pessoas costumam recorrer à terapia aquática para iniciar um estilo de vida saudável. Esse exercício de baixo impacto permite que eles movam seus corpos, queimem calorias e perdam peso sem um alto risco de lesão. Pessoas com artrite acham particularmente úteis a hidroterapia, pois a água pode aliviar a dor, além de permitir que as articulações operem mais facilmente enquanto submersas.

Ao usar a água como meio de exercício, os pesos podem ser usados, mas não são necessários. A água em si é considerada material de resistência, fornecendo a cada exercício pesos automáticos que não são complicados para carregar nem tão duro nas articulações quanto os pesos típicos. Outro benefícioO uso da terapia aquática como exercício físico é que ele remove o peso das articulações prejudicadas à medida que estão submersas, fornecendo ao exercício mais agilidade e liberdade de movimento do que oferecidas fora da água.

Clínicas de água inteira dedicadas à terapia aquática estão disponíveis em muitas áreas. A terapia aquática também é realizada em piscinas, redemoinhos e a maioria dos outros corpos de água. Os indivíduos também podem realizar alguns tipos de terapia aquática em suas banheiras pessoais. A terapia aquática é frequentemente realizada com a ajuda de um fisioterapeuta, embora muitos indivíduos possam completar sua própria terapia sozinha após algumas sessões iniciais com um especialista.

Dependendo do tipo e objetivo da terapia aquática, a temperatura e as condições da água podem variar de tratamento para tratamento. Enquanto água quente e fria pode ajudar a reduzir a dor, a água morna resulta em umO aumento do fluxo de sangue, enquanto a água fria reduz o fluxo de sangue. Embora as pessoas que desejam reduzir a inflamação em seus corpos possam optar por tratamentos com água fria, o uso de água morna em um treino pode ajudar a aumentar a completa amplitude de movimento do exercício.

Existem muitos tipos diferentes de terapia aquática. Os terapeutas geralmente têm seus próprios métodos preferidos para usar com condições específicas. Eles podem tratar ossos fraturados com um treino ou método específico, por exemplo, enquanto usam uma técnica de relaxamento, como a massagem da água Watsu, para ajudar a aliviar o estresse ou áreas dolorosas do corpo em geral.