O que é terapia aquática?

A terapia aquática, ou hidroterapia, é o processo de usar a água como um meio para exercícios físicos ou reabilitação pós-lesão. As terapias aquáticas são particularmente úteis para treinamento de baixo impacto e são frequentemente usadas para tratar artrite, obesidade e outras condições. O processo também é conhecido como terapia com água ou piscina.

Pessoas idosas e com sobrepeso geralmente recorrem à terapia aquática para iniciar um estilo de vida saudável. Este exercício de baixo impacto permite que eles movam seus corpos, queimam calorias e perdem peso sem um alto risco de ferimentos. Pessoas com artrite acham a hidroterapia particularmente útil, pois a água pode aliviar a dor e também permitir que as articulações operem mais facilmente enquanto submersas.

Ao usar a água como meio de exercício, pesos podem ser usados, mas não são necessários. A própria água é considerada material de resistência, fornecendo a cada praticante pesos automáticos que não são pesados ​​de transportar, nem tão duros nas articulações quanto os pesos típicos. Outro benefício do uso da terapia aquática como exercício físico é que ele remove o peso das articulações comprometidas à medida que são submersas, proporcionando ao exercitador mais agilidade e liberdade de movimento do que as oferecidas fora da água.

Clínicas de água inteiras dedicadas à terapia aquática estão disponíveis em muitas áreas. A terapia com água também é realizada em piscinas, banheiras de hidromassagem e na maioria dos outros corpos d'água. Os indivíduos também podem realizar alguns tipos de terapia aquática em suas banheiras pessoais. A terapia aquática é frequentemente realizada com a ajuda de um fisioterapeuta, embora muitas pessoas possam concluir sua própria terapia sozinhas após algumas sessões iniciais com um especialista.

Dependendo do tipo e objetivo da terapia aquática, a temperatura e as condições da água podem variar de tratamento para tratamento. Enquanto a água morna e fria pode ajudar a reduzir a dor, a água morna resulta em um aumento do fluxo sanguíneo, enquanto a água fria reduz o fluxo sanguíneo. Embora as pessoas que desejam reduzir a inflamação em seus corpos possam optar por tratamentos com água fria, o uso de água morna em um treino pode ajudar a aumentar a amplitude de movimento completa do praticante.

Existem muitos tipos diferentes de terapia aquática. Os terapeutas geralmente têm seus próprios métodos preferidos para usar com condições específicas. Eles podem tratar ossos fraturados com um treino ou método específico, por exemplo, enquanto usam uma técnica de relaxamento, como a massagem na água Watsu, para ajudar a aliviar o estresse ou áreas doloridas do corpo em geral.