Wat is watertherapie?
Watertherapie, of hydrotherapie, is het proces van het gebruik van water als medium voor lichamelijke oefening of revalidatie na de verwonding. Watertherapieën zijn met name nuttig voor training met een lage impact en worden vaak gebruikt om artritis, obesitas en andere aandoeningen te behandelen. Het proces staat ook bekend als water- of pooltherapie.
Zowel ouderen als overgewicht mensen wenden zich vaak tot watertherapie om een gezonde levensstijl te beginnen. Deze low-impact oefening stelt hen in staat om hun lichaam te verplaatsen, calorieën te verbranden en af te vallen zonder een hoog risico op letsel. Mensen met artritis vinden hydrotherapie bijzonder nuttig omdat het water zowel pijn kan verlichten als toestaan dat gewrichten gemakkelijker werken terwijl ze ondergedompeld zijn.
Bij gebruik van water als een trainingsmedium kunnen gewichten worden gebruikt, maar zijn niet vereist. Het water zelf wordt beschouwd als weerstandsmateriaal en biedt elke spicker van automatische gewichten die noch omslachtig zijn om de gewrichten te dragen, noch zo moeilijk als typische gewichten. Nog een voordeelvan het gebruik van watertherapie als lichaamsbeweging is dat het het gewicht van een verminderde gewrichten verwijdert omdat ze worden ondergedompeld, waardoor de oefener meer behendigheid en bewegingsvrijheid biedt dan buiten het water wordt aangeboden.
hele waterklinieken die zijn gewijd aan watertherapie zijn in veel gebieden beschikbaar. Watertherapie wordt ook uitgevoerd in zwembaden, whirlpools en de meeste andere waterlichamen. Individuen kunnen ook sommige soorten watertherapie uitvoeren in hun persoonlijke badkuipen. Watertherapie wordt vaak uitgevoerd met behulp van een fysiotherapeut, hoewel veel mensen hun eigen therapie alleen kunnen voltooien na een paar eerste sessies met een specialist.
Afhankelijk van het type en het doel van de watertherapie, kunnen de temperatuur en omstandigheden van het water variëren van behandeling tot behandeling. Hoewel zowel warm als koud water de pijn kan verminderen, resulteert warm water in eenVerhoogde bloedstroom, terwijl koud water de bloedstroom vermindert. Hoewel mensen die de ontsteking in hun lichaam willen verminderen, kunnen kiezen voor behandelingen voor koud water, kan het gebruik van warm water tijdens een training helpen het volledige bewegingsbereik van de sporter te vergroten.
Er bestaan veel verschillende soorten watertherapie. Therapeuten hebben vaak hun eigen voorkeursmethoden om te gebruiken met specifieke omstandigheden. Ze kunnen gebroken botten behandelen met een specifieke training of methode, bijvoorbeeld, terwijl een ontspanningstechniek, zoals Watsu -watermassage, wordt gebruikt om stress of pijnlijke delen van het lichaam in het algemeen te verlichten.