Co to jest terapia wodna?
Terapia wodna lub hydroterapia to proces wykorzystywania wody jako pożywki do ćwiczeń fizycznych lub rehabilitacji po urazie. Terapie wodne są szczególnie pomocne w szkoleniu o niskim wpływie i są często stosowane w leczeniu zapalenia stawów, otyłości i innych stanów. Proces ten jest również znany jako terapia wodna lub basenowa.
Zarówno osoby starsze, jak i z nadwagą często zwracają się do terapii wodnej, aby rozpocząć zdrowy styl życia. To ćwiczenie o niskim wpływie pozwala im poruszać swoje ciała, spalić kalorie i schudnąć bez wysokiego ryzyka obrażeń. Osoby z zapaleniem stawów uważają hydroterapię szczególnie pomocne, ponieważ woda może zarówno złagodzić ból, jak i pozwalają łatwiejsze działanie stawów.
Podczas stosowania wody jako pożywki ćwiczeń mogą być stosowane, ale nie są wymagane. Sama woda jest uważana za materiał oporowy, zapewniając każdemu ćwiczeniowi automatyczne ciężary, które nie są ani kłopotliwe do przenoszenia, ani tak trudne dla stawów jak typowe ciężary. Kolejna korzyśćZastosowania terapii wodnej jako ćwiczeń fizycznych polega na tym, że usuwa ciężar ze stawów upośledzonych podczas ich zanurzenia, zapewniając ćwiczeniom większą zwinność i swobodę przemieszczania się niż oferowane poza wodą.
Całe kliniki wodne poświęcone terapii wodnej są dostępne w wielu obszarach. Terapia wodna jest również prowadzona w basenach, wirach i większości innych zbiorników wodnych. Osoby mogą również wykonywać niektóre rodzaje terapii wodnej również w swoich osobistych wannach. Terapia wodna jest często prowadzona za pomocą fizjoterapeuty, chociaż wiele osób może ukończyć własną terapię samą po kilku początkowych sesjach ze specjalistą.
W zależności od rodzaju i celu terapii wodnej temperatura i warunki wody mogą się różnić w zależności od obróbki. Podczas gdy zarówno ciepła, jak i zimna woda może pomóc zmniejszyć ból, ciepła woda powodujeZwiększony przepływ krwi, podczas gdy zimna woda zmniejsza przepływ krwi. Chociaż ludzie, którzy chcą zmniejszyć stan zapalny w swoich ciałach, mogą wybrać obróbkę zimnej wody, użycie ciepłej wody w treningu może pomóc zwiększyć pełny zakres ruchu ćwiczeń.
Istnieje wiele różnych rodzajów terapii wodnej. Terapeuci często mają własne preferowane metody stosowania w określonych warunkach. Mogą leczyć złamane kości z określonym treningiem lub metodą, na przykład przy użyciu techniki relaksacyjnej, takiej jak masaż wody Watsu, aby złagodzić stres lub bolesne obszary ciała w ogóle.