Co je vodní terapie?

Vodní terapie nebo vodoléčba je proces používání vody jako média pro fyzickou námahu nebo rehabilitaci po úrazu. Vodní terapie jsou zvláště užitečné pro výcvik s malým dopadem a často se používají k léčbě artritidy, obezity a dalších stavů. Tento proces je také známý jako terapie vodou nebo bazénem.

Starší i obézní lidé se často obracejí na vodní terapii, aby zahájili zdravý životní styl. Toto cvičení s nízkým dopadem jim umožňuje pohybovat jejich těly, spalovat kalorie a zhubnout bez vysokého rizika zranění. Lidé s artritidou považují hydroterapii za zvláště užitečnou, protože voda může zmírnit bolest a také umožnit, aby klouby operovaly snadněji při ponoření.

Při použití vody jako cvičebního média lze použít závaží, ale není nutné. Voda sama o sobě je považována za materiál odporu, který poskytuje každému cvičiteli automatické váhy, které nejsou těžkopádné na nošení, ani tak tvrdé na kloubech jako typické hmotnosti. Další výhodou použití vodní terapie jako fyzického cvičení je to, že odstraňuje váhu poškozených kloubů, když jsou ponořeny, a poskytuje tak cvičenci pohyblivější a volnější pohyb, než je nabízeno mimo vodu.

V mnoha oblastech jsou k dispozici celé vodní kliniky věnované vodní terapii. Vodní terapie se provádí také v bazénech, vířivkách a většině ostatních vodních útvarů. Jednotlivci mohou také provádět některé typy vodních terapií ve svých osobních vanách. Vodní terapie se často provádí za pomoci fyzioterapeuta, i když mnoho jedinců může svou vlastní terapii dokončit po několika úvodních sezeních se specialistou.

V závislosti na typu a cíli vodní terapie se teplota a stav vody mohou lišit od léčby po ošetření. Zatímco teplá i studená voda může pomoci zmírnit bolest, teplá voda má za následek zvýšený průtok krve, zatímco studená voda snižuje průtok krve. I když si lidé, kteří chtějí snížit zánět v těle, mohou zvolit léčbu studenou vodou, použití teplé vody v tréninku může pomoci zvýšit rozsah pohybu cvičence.

Existuje mnoho různých typů vodní terapie. Terapeuti mají často své vlastní preferované metody, které se používají za specifických podmínek. Mohou léčit zlomené kosti zvláštním tréninkem nebo metodou, například při použití relaxační techniky, jako je vodní masáž Watsu, které pomáhají zmírnit stres nebo bolestivé oblasti těla obecně.