¿Qué es la terapia acuática?
La terapia acuática, o hidroterapia, es el proceso de usar el agua como medio para el ejercicio físico o la rehabilitación posterior a la lesión. Las terapias acuáticas son particularmente útiles para el entrenamiento de bajo impacto, y a menudo se usan para tratar la artritis, la obesidad y otras afecciones. El proceso también se conoce como terapia de agua o piscina.
Las personas de edad avanzada y con sobrepeso a menudo recurren a la terapia acuática para comenzar un estilo de vida saludable. Este ejercicio de bajo impacto les permite mover sus cuerpos, quemar calorías y perder peso sin un alto riesgo de lesiones. Las personas con artritis consideran que la hidroterapia es particularmente útil ya que el agua puede aliviar el dolor y permitir que las articulaciones funcionen más fácilmente mientras están sumergidas.
Cuando se usa agua como medio de ejercicio, se pueden usar pesos pero no se requieren. El agua en sí se considera material de resistencia, proporcionando a cada ejercicio pesos automáticos que no son engorrosos de transportar ni tan duros en las articulaciones como los pesos típicos. Otro beneficioEl uso de la terapia acuática como ejercicio físico es que elimina el peso de las articulaciones deterioradas a medida que están sumergidas, proporcionando al ejercicio más agilidad y libertad de movimiento que se ofrece fuera del agua.
Las clínicas de agua enteras que están dedicadas a la terapia acuática están disponibles en muchas áreas. La terapia de agua también se realiza en piscinas, remolinos y la mayoría de los otros cuerpos de agua. Las personas también pueden realizar algunos tipos de terapia acuática dentro de sus bañeras personales. La terapia acuática a menudo se realiza con la ayuda de un fisioterapeuta, aunque muchas personas pueden completar su propia terapia solo después de algunas sesiones iniciales con un especialista.
Dependiendo del tipo y el objetivo de la terapia acuática, la temperatura y las condiciones del agua pueden variar del tratamiento al tratamiento. Si bien el agua tibia y fría puede ayudar a reducir el dolor, el agua tibia resulta en unEl aumento del flujo de sangre, mientras que el agua fría reduce el flujo de sangre. Aunque las personas que desean reducir la inflamación en sus cuerpos pueden optar por tratamientos de agua fría, usar agua tibia en un entrenamiento puede ayudar a aumentar el rango de movimiento completo del ejercicio.
Existen muchos tipos diferentes de terapia acuática. Los terapeutas a menudo tienen sus propios métodos preferidos para usar con condiciones específicas. Pueden tratar los huesos fracturados con un entrenamiento o método específico, por ejemplo, mientras utilizan una técnica de relajación, como el masaje de agua Watsu, para ayudar a aliviar el estrés o las áreas dolorosas del cuerpo en general.