¿Cuáles son las mejores curas para los calambres en las piernas?
Algunas de las mejores curas para los calambres de las piernas incluyen estirar el área afectada y dormir en una posición que no comprime el músculo. Si los calambres son causados por ciertos medicamentos, se pueden recetar medicamentos alternativos. Otras curas potenciales para los calambres de las piernas dependen de si son un síntoma de una condición más severa. En el peor de los casos, se puede recetar un medicamento llamado quinina, aunque esto se considera un último recurso debido a posibles efectos secundarios.
Se cree que una de las curas más efectivas para los calambres de las piernas se estira. Hay poca evidencia científica para apoyar esto, aunque muchos profesionales de la salud aún lo aconsejan porque hay pocos efectos secundarios negativos. Si, por ejemplo, una persona sufre de calambres repetidos en las piernas en la pantorrilla, un simple estiramiento de terneros durante el día y antes de acostarse puede ayudar. Para realizar un estiramiento de la pantorrilla, estén a poca distancia de una pared y se incline hacia adelante, mientras mantiene los tacones en el piso, hasta que se sienta un estiramiento.
Si los calambres de las piernas OPor la noche, esto puede estar relacionado con la posición en la que la persona está durmiendo. Los calambres suelen ser el resultado de que el músculo se coloque en un estado acortado; Si la pierna está acurrucada durante la noche, el riesgo es mucho mayor. La posición en la que la persona debe tratar de dormir depende de qué parte de la pierna se ve afectada por los calambres.
Ciertos tipos de medicamentos pueden causar calambres en las piernas o hacerlos más probables. Si una persona está recibiendo muchos calambres, especialmente después de comenzar una nueva receta, debe hablar con un médico. Puede haber tipos alternativos de medicamentos que podrían tomarse que no producen los mismos efectos secundarios.
Otras curas para los calambres de piernas dependen de la causa del problema. Las personas tienen más probabilidades de sufrir calambres si están deshidratadas; En este caso, un médico puede aconsejar a tomar más líquidos durante el día. Las mujeres embarazadas también tienen más probabilidades de sufrir piernascalambre. Como regla general, si los calambres son un síntoma de una afección más grave, el paciente sufrirá problemas adicionales. Sin embargo, si se producen calambres sin ningún otro signo notable, se clasifican como una causa "no específica".
Un medicamento llamado quinina a veces se prescribe si los calambres en las piernas son graves o si otros tratamientos han fallado. El medicamento es una de las curas más efectivas para los calambres de las piernas, pero tiene algunos efectos secundarios potenciales. Estos incluyen condiciones de sangre, vómitos y mareos. Sin embargo, los efectos secundarios son poco comunes en los niveles bajos prescritos para los calambres.