¿Cuáles son las mejores curas para los calambres en las piernas?
Algunas de las mejores curas para los calambres en las piernas incluyen estirar el área afectada y dormir en una posición que no comprima el músculo. Si los calambres son causados por ciertos medicamentos, se pueden recetar medicamentos alternativos. Otras posibles curas para los calambres en las piernas dependen de si son un síntoma de una afección más grave. En los peores casos, se puede recetar un medicamento llamado quinina, aunque esto se considera un último recurso debido a los posibles efectos secundarios.
Se cree que una de las curas más efectivas para los calambres en las piernas es el estiramiento. Hay poca evidencia científica para apoyar esto, aunque muchos profesionales de la salud todavía lo aconsejan porque hay pocos efectos secundarios negativos. Si, por ejemplo, una persona sufre calambres repetidos en las piernas en la pantorrilla, un simple estiramiento de la pantorrilla durante el día y antes de acostarse puede ayudar. Para realizar un estiramiento de la pantorrilla, párese a poca distancia de una pared e inclínese hacia adelante, mientras mantiene los talones en el piso, hasta que sienta un estiramiento.
Si los calambres en las piernas a menudo ocurren por la noche, esto puede estar relacionado con la posición en la que la persona está durmiendo. Los calambres generalmente son el resultado de la colocación del músculo en un estado acortado; Si la pierna está doblada durante la noche, el riesgo es mucho mayor. La posición en la que la persona debe tratar de dormir depende de la parte de la pierna afectada por los calambres.
Ciertos tipos de medicamentos pueden causar calambres en las piernas o aumentar su probabilidad. Si una persona tiene muchos calambres, especialmente después de comenzar una nueva receta, debe hablar con un médico. Puede haber otros tipos de medicamentos que podrían tomarse y que no producen los mismos efectos secundarios.
Otras curas para los calambres en las piernas dependen de la causa del problema. Las personas tienen más probabilidades de sufrir calambres si están deshidratadas; En este caso, un médico puede recomendar tomar más líquidos durante el día. Las mujeres embarazadas también tienen más probabilidades de sufrir calambres en las piernas. Como regla general, si los calambres son un síntoma de una afección más grave, el paciente sufrirá problemas adicionales. Sin embargo, si los calambres ocurren sin ningún otro signo notable, se clasifican como que tienen una causa "no específica".
A veces se receta un medicamento llamado quinina si los calambres en las piernas son severos o si otros tratamientos han fallado. El medicamento es una de las curas más efectivas para los calambres en las piernas, pero tiene algunos efectos secundarios potenciales. Estos incluyen afecciones sanguíneas, vómitos y mareos. Sin embargo, los efectos secundarios son poco comunes en los niveles bajos prescritos para los calambres.