Wat zijn de beste remedies voor krampen in de benen?

Enkele van de beste remedies voor krampen in de benen zijn het rekken van het getroffen gebied en slapen in een positie die de spier niet comprimeert. Als de krampen worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, kunnen alternatieve medicijnen worden voorgeschreven. Andere mogelijke remedies voor krampen in de benen zijn afhankelijk van of ze een symptoom zijn van een ernstiger aandoening. In het ergste geval kan een medicijn genaamd kinine worden voorgeschreven, hoewel dit als een laatste redmiddel wordt beschouwd vanwege mogelijke bijwerkingen.

Men denkt dat een van de meest effectieve remedies voor krampen in de benen strekken is. Er is weinig wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen, hoewel veel gezondheidswerkers het nog steeds adviseren omdat er weinig negatieve bijwerkingen zijn. Als een persoon bijvoorbeeld last heeft van herhaalde krampen in de kuit, kan een eenvoudige kuitrek overdag en voor het slapen gaan helpen. Om een ​​kuitrek uit te voeren, ga je op korte afstand van een muur staan ​​en buig je naar voren, terwijl je de hielen op de vloer houdt, totdat een rek wordt gevoeld.

Als er vaak 's nachts beenkrampen optreden, kan dit verband houden met de positie waarin de persoon slaapt. Krampen zijn meestal het gevolg van het verkorten van de spier; als het been 's nachts wordt opgerold, is het risico veel groter. De positie waarin de persoon moet proberen te slapen, hangt af van welk deel van het been wordt beïnvloed door krampen.

Bepaalde soorten medicatie kunnen krampen in de benen veroorzaken of deze waarschijnlijker maken. Als een persoon veel krampen krijgt, vooral na het starten van een nieuw recept, moet hij of zij met een arts praten. Er kunnen alternatieve soorten medicijnen worden ingenomen die niet dezelfde bijwerkingen veroorzaken.

Andere behandelingen voor krampen in de benen zijn afhankelijk van de oorzaak van het probleem. Mensen hebben meer kans op krampen als ze uitgedroogd zijn; in dit geval kan een arts adviseren om overdag meer vloeistoffen in te nemen. Zwangere vrouwen hebben ook meer kans op krampen in de benen. Als algemene regel geldt dat als krampen een symptoom zijn van een ernstiger aandoening, de patiënt extra problemen heeft. Als er krampen optreden zonder andere merkbare tekenen, worden ze geclassificeerd als zijnde een "niet-specifieke" oorzaak.

Een medicijn genaamd kinine wordt soms voorgeschreven als krampen in de benen ernstig zijn of als andere behandelingen hebben gefaald. Het medicijn is een van de meest effectieve remedies voor krampen in de benen, maar heeft enkele mogelijke bijwerkingen. Deze omvatten bloedaandoeningen, braken en duizeligheid. Bijwerkingen zijn echter ongewoon bij de lage niveaus die worden voorgeschreven voor krampen.