Quais são as melhores curas para cãibras nas pernas?

Algumas das melhores curas para cãibras nas pernas incluem alongar a área afetada e dormir em uma posição que não comprime os músculos. Se as cólicas são causadas por certos medicamentos, medicamentos alternativos podem ser prescritos. Outras curas em potencial para cãibras nas pernas dependem de serem sintomas de uma condição mais grave. Nos piores casos, um medicamento chamado quinino pode ser prescrito, embora este seja considerado o último recurso devido a possíveis efeitos colaterais.

Pensa-se que uma das curas mais eficazes para cãibras nas pernas é o alongamento. Há pouca evidência científica para apoiar isso, embora muitos profissionais de saúde ainda o aconselhem porque há poucos efeitos colaterais negativos. Se, por exemplo, uma pessoa sofre repetidas cãibras nas pernas na panturrilha, um simples alongamento da panturrilha durante o dia e antes da cama pode ajudar. Para realizar um alongamento da panturrilha, mantenha-se a uma curta distância de uma parede e dobre-se para a frente, mantendo os calcanhares no chão, até sentir um alongamento.

Se cãibras nas pernas geralmente ocorrem à noite, isso pode estar relacionado à posição em que a pessoa está dormindo. As cãibras geralmente são o resultado do músculo ser colocado em um estado reduzido; se a perna estiver enrolada durante a noite, o risco é muito maior. A posição em que a pessoa deve tentar dormir depende de qual parte da perna é afetada por cãibras.

Certos tipos de medicamentos podem causar cãibras nas pernas ou aumentá-las. Se uma pessoa está tendo muitas cãibras, especialmente depois de iniciar uma nova receita, deve conversar com um médico. Pode haver tipos alternativos de medicação que podem ser tomados que não produzem os mesmos efeitos colaterais.

Outras curas para cãibras nas pernas dependem da causa do problema. As pessoas são mais propensas a sofrer cãibras se estiverem desidratadas; neste caso, um médico pode aconselhar a ingestão de mais líquidos durante o dia. As mulheres grávidas também são mais propensas a sofrer cãibras nas pernas. Como regra geral, se as cãibras forem um sintoma de uma condição mais grave, o paciente sofrerá com problemas adicionais. Se as cãibras ocorrerem sem outros sinais visíveis, elas serão classificadas como tendo uma causa "inespecífica".

Às vezes, um medicamento chamado quinino é prescrito se as cãibras nas pernas forem graves ou se outros tratamentos falharem. A droga é uma das curas mais eficazes para cãibras nas pernas, mas tem alguns efeitos colaterais em potencial. Estes incluem problemas no sangue, vômitos e tonturas. Os efeitos colaterais são incomuns nos baixos níveis prescritos para cãibras, no entanto.