Hvad er de bedste kurer mod benkramper?

Nogle af de bedste kurer mod benkramper inkluderer strækning af det berørte område og sov i en position, der ikke komprimerer muskelen. Hvis kramperne er forårsaget af visse medikamenter, kan alternative medikamenter ordineres. Andre mulige kurer mod benkramper afhænger af, om de er et symptom på en mere alvorlig tilstand. I de værste tilfælde kan et lægemiddel kaldet kinin ordineres, selvom dette betragtes som en sidste udvej på grund af potentielle bivirkninger.

Det menes, at en af ​​de mest effektive kurer mod benkramper strækker sig. Der er kun få videnskabelige beviser for at støtte dette, selvom mange sundhedsfagfolk stadig rådgiver det, fordi der er få negative bivirkninger. Hvis en person for eksempel lider af gentagne benkramper i læggen, kan en simpel kalvestræk i løbet af dagen og før sengetiden hjælpe. For at udføre en læg i strækningen skal du stå et stykke væk fra en væg og bøje fremad, mens du holder hælene på gulvet, indtil en strækning føles.

Hvis benkramper ofte forekommer om natten, kan dette være relateret til den position, personen sover i. Kramper er normalt resultatet af, at musklerne placeres i en forkortet tilstand; hvis benet er krøllet op om natten, er risikoen meget større. Den position, personen skal prøve at sove i, afhænger af, hvilken del af benet der påvirkes af kramper.

Visse typer medicin kan forårsage benkramper eller gøre dem mere sandsynlige. Hvis en person får mange kramper, især efter at han har startet en ny recept, skal han eller hun tale med en læge. Der kan være alternative typer medicin, der kan tages, som ikke giver de samme bivirkninger.

Andre kurer mod benkramper afhænger af årsagen til problemet. Folk er mere tilbøjelige til at lide af kramper, hvis de er dehydreret; i dette tilfælde kan en læge rådgive om indtagelse af flere væsker i løbet af dagen. Gravide kvinder lider også mere af benkramper. Som en generel regel, hvis kramper er et symptom på en mere alvorlig tilstand, vil patienten lide yderligere problemer. Hvis der opstår kramper uden andre bemærkelsesværdige tegn, klassificeres de imidlertid som en "ikke-specifik" årsag.

Et lægemiddel kaldet kinin er nogle gange ordineret, hvis benkramper er svære, eller hvis andre behandlinger er mislykkedes. Lægemidlet er en af ​​de mest effektive kurer mod benkramper, men har nogle potentielle bivirkninger. Disse inkluderer blodtilstande, opkast og svimmelhed. Bivirkninger er dog ikke almindelige ved de lave niveauer, der er ordineret til kramper.