¿Cuáles son los mejores remedios caseros para un malestar estomacal?
Así como hay una serie de razones para un malestar estomacal, también hay una serie de remedios caseros. Para el dolor de estómago moderado a intenso o el dolor de estómago persistente, es importante visitar a un profesional médico en lugar de tratar de controlar el dolor o las molestias en el hogar. Sin embargo, para una ocurrencia leve y ocasional, los remedios caseros para el malestar estomacal a menudo funcionan bastante bien. Muchos de los más comunes implican tomar bebidas relajantes como agua de seltzer, ginger ale, té de manzanilla o té de menta. Otros implican simplemente relajarse y encontrar una manera de reducir el estrés, que a menudo es una causa de dolor de estómago y malestar estomacal.
Dos de los ingredientes más comunes en los remedios caseros son el jengibre y la menta. Además de beber ginger ale para calmar el malestar estomacal, las personas también pueden usar jengibre fresco para el mismo fin. El té de jengibre se puede preparar remojando rodajas de jengibre fresco en agua caliente. Alternativamente, una persona que experimenta malestar estomacal puede simplemente masticar una rodaja de jengibre fresco. El té de menta se puede hacer usando bolsas de té de menta herbal o remojando hojas de menta fresca en agua caliente.
Algunas personas usan bicarbonato de sodio en remedios caseros para el malestar estomacal. Un remedio casero común es agregar una pizca de bicarbonato de sodio en un vaso pequeño de agua. Esta mezcla generalmente se consume rápidamente. La bebida se puede tomar cada pocas horas hasta que el estómago se sienta mejor. Este remedio casero generalmente no se recomienda para personas mayores de 60 años o que tienen presión arterial alta. La razón de esto es que el bicarbonato de sodio es naturalmente muy rico en sodio, lo que significa que puede presentar riesgos para la salud de estos grupos de personas.
Algunos remedios caseros para el malestar estomacal son en realidad medidas preventivas. Un malestar estomacal puede ser el resultado de comer comidas grandes o comer alimentos picantes o ácidos. Comer comidas más pequeñas y evitar alimentos que pueden irritar el estómago son buenos remedios preventivos para el estómago. Las personas que eligen comer comidas más pequeñas pueden comer de cuatro a cinco comidas pequeñas por día en lugar de tres comidas más grandes. Las bebidas con cafeína, el alcohol y la nicotina son irritantes estomacales potenciales y deben ser evitados por personas que buscan prevenir un malestar estomacal.