Hvad er de bedste hjemmemidler til en forstyrret mave?

Ligesom der er en række grunde til en urolig mave, er der også et antal hjemmemedisiner. For moderat til svær mavesmerter eller vedvarende mavesmerter er det vigtigt at besøge en læge i stedet for at prøve at håndtere smerter eller ubehag derhjemme. Ved en mild og lejlighedsvis forekomst fungerer hjemmemedicin mod en urolig mave ofte ret godt. Mange af de mest almindelige involverer at drikke beroligende drikkevarer som seltzer vand, ingefær ale, kamille te eller mynte te. Andre involverer blot at slappe af og finde en måde at reducere stress på, hvilket ofte er en årsag til mavesmerter og forstyrrende mave.

To af de mest almindelige ingredienser i hjemmemedisiner er ingefær og mynte. Ud over at drikke ingefær ale for at berolige en urolig mave, kan folk også bruge frisk ingefær i samme ende. Ingefær te kan laves ved at steppe skiver af frisk ingefær i varmt vand. Alternativt kan en person, der oplever en urolig mave, simpelthen tygge på et stykke frisk ingefær. Myntte kan laves ved hjælp af urtete mynte-teposer eller ved at steppe friske mynteblade i varmt vand.

Nogle mennesker bruger bagepulver i hjemmemedicin til en urolig mave. Et almindeligt hjemmemiddel er at tilføje en strejle bagepulver i et lille glas vand. Denne blanding forbruges normalt hurtigt. Drikken kan tages med nogle få timer, indtil maven føles bedre. Dette hjemmemiddel anbefales normalt ikke til folk over 60 år eller har højt blodtryk. Årsagen hertil er, at natron er naturligt meget med natrium, hvilket betyder, at det kan udgøre en sundhedsrisiko for disse grupper af mennesker.

Nogle hjemmemiddler mod en urolig mave er faktisk forebyggende foranstaltninger. En urolig mave kan være resultatet af at spise store måltider eller spise krydret eller sur mad. At spise mindre måltider og undgå mad, der kan irritere maven, er gode forebyggende mave-retsmidler. Folk, der vælger at spise mindre måltider, kan spise fire til fem små måltider om dagen i stedet for tre større måltider. Kaffeholdige drikkevarer, alkohol og nikotin er alle potentielle maveirriterende stoffer og bør undgås af mennesker, der ønsker at forhindre en urolig mave.