¿Cuáles son los mejores consejos para la autoayuda del alcoholismo?
El alcoholismo es una enfermedad muy grave y peligrosa que debe ser tratada por expertos capacitados, sin embargo, una vez que se ha completado la abstinencia y la desintoxicación iniciales, hay algunos consejos que podrían ayudar en la autoayuda del alcoholismo. La primera y quizás más importante alcoholismo de autoayuda es permanecer libre de cualquier actividad que tenga alcohol disponible. Otros consejos para el alcoholismo de autoayuda son encontrar un indicador que pueda ser contactado en cualquier hora del día o de la noche para ver palabras de aliento y consejos y escribir una lista de alternativas para beber. Si bien no es fácil, el alcoholismo se puede controlar con éxito, siempre que un alcohólico desarrolle una mentalidad grave con respecto a la adicción y hace un esfuerzo sincero para no beber.
Incluso después de años de vida sobria, muchos alcohólicos se quejan de los impulsos de usar la droga. Hay algunos consejos que están destinados y demostrados para ayudar a algunos usuarios a evitar un mayor uso a través de la autoayuda del alcoholismo. Como con cualquier medicamento, los pacientes de recuperación exitosos WISerá obligado a retirarse de cualquier actividad o ubicación que tenga alcohol presente. Esto puede ser las casas de amigos, eventos deportivos y, a veces, incluso tiendas de comestibles.
La mayoría de las clínicas y programas de abuso de sustancias recomiendan un patrocinador para ayudar al adicto a través del proceso de recuperación. Este también es un gran consejo para el éxito de la autoayuda del alcoholismo. Al encontrar un individuo confiable para ofrecer palabras de asesoramiento, así como soluciones a problemas y tentaciones, el alcohólico en recuperación tiene una posibilidad mucho mejor de éxito que el adicto sin un equipo de apoyo. A menudo se recomienda encontrar no solo una persona para ofrecer ayuda, sino varias personas para brindar asistencia y apoyo en la autoayuda del alcoholismo, por lo que alguien siempre está disponible cuando se necesita ayuda.
Otro consejo que se puede usar para la autoayuda del alcoholismo es hacer una lista de pros y contras de beber. Parte de cualquier buen alcoholismo seEl proyecto LF-HELP debería estar haciendo una lista de razones para evitar beber. Al hacer una lista de todas las cosas buenas que podrían suceder si el alcohólico beba, y comparándola con una lista de todas las cosas malas que podrían suceder al beber, los resultados generalmente estimulan las opciones sobrias. Otra clave para la autoayuda positiva del alcoholismo es hacer que el alcohólico haga una lista de alternativas para beber alcohol y encontrar una manera de hacer de las alternativas una elección realista.