Was sind die besten Tipps zur Selbsthilfe beim Alkoholismus?
Alkoholismus ist eine sehr schwere und gefährliche Krankheit, die von geschulten Fachleuten behandelt werden sollte. Nach Abschluss des anfänglichen Entzugs und der Entgiftung gibt es jedoch einige Tipps, die bei der Selbsthilfe zum Alkoholismus hilfreich sein können. Der erste und vielleicht wichtigste Tipp zur Selbsthilfe bei Alkoholismus ist, sich von Aktivitäten fernzuhalten, bei denen Alkohol zur Verfügung steht. Andere Tipps für die Selbsthilfe beim Alkoholismus sind, einen Nicht-Trinker zu finden, der zu jeder Tages- und Nachtzeit für ermutigende Worte und Ratschläge erreichbar ist, und eine Liste von Alternativen zum Trinken aufzuschreiben. Alkoholismus ist zwar nicht einfach, kann aber erfolgreich kontrolliert werden, vorausgesetzt, ein Alkoholiker entwickelt eine ernsthafte Einstellung in Bezug auf die Sucht und unternimmt ernsthafte Anstrengungen, nicht zu trinken.
Auch nach Jahren nüchternen Lebens klagen viele Alkoholiker über Drang, die Droge zu konsumieren. Es gibt einige Tipps, die bestimmten Benutzern dabei helfen sollen, eine weitere Verwendung durch Selbsthilfe durch Alkoholismus zu vermeiden. Wie bei jedem Medikament müssen sich die erfolgreichen Genesungspatienten von allen Aktivitäten oder Orten entfernen, an denen Alkohol vorhanden ist. Dies können die Häuser von Freunden, Sportveranstaltungen und manchmal sogar Lebensmittelgeschäfte sein.
Die meisten Drogenmissbrauchskliniken und -programme empfehlen einen Sponsor, der den Süchtigen bei der Genesung unterstützt. Dies ist auch ein guter Tipp für den Erfolg der Alkoholismus-Selbsthilfe. Durch die Suche nach einer vertrauenswürdigen Person, die Ratschläge sowie Lösungen für Probleme und Versuchungen anbietet, hat der sich erholende Alkoholiker eine viel bessere Erfolgschance als der Süchtige ohne Support-Team. Es wird oft empfohlen, nicht nur eine Person zu finden, die Hilfe anbietet, sondern mehrere Personen, die Hilfe und Unterstützung bei der Selbsthilfe zum Alkoholismus leisten, damit immer jemand zur Verfügung steht, wenn Hilfe benötigt wird.
Ein weiterer Tipp, der zur Selbsthilfe gegen Alkoholismus verwendet werden kann, ist, eine Liste der Vor- und Nachteile des Trinkens zu erstellen. Ein Teil eines Selbsthilfeprojekts für guten Alkoholismus sollte darin bestehen, eine Liste mit Gründen zu erstellen, die das Trinken verhindern. Indem Sie eine Liste aller guten Dinge erstellen, die bei alkoholischen Getränken passieren können, und diese mit einer Liste aller schlechten Dinge vergleichen, die beim Trinken passieren können, beflügeln die Ergebnisse in der Regel nüchterne Entscheidungen. Ein weiterer Schlüssel zur Selbsthilfe bei positivem Alkoholismus besteht darin, dass der Alkoholiker eine Liste von Alternativen zum Trinken von Alkohol erstellt und einen Weg findet, um die Alternativen zu einer realistischen Wahl zu machen.