Vad är de bästa tipsna för självhjälp av alkoholism?
Alkoholism är en mycket allvarlig och farlig sjukdom som bör behandlas av utbildade experter, men när det första borttagandet och avgiftningen har avslutats finns det några tips som kan hjälpa till självhjälp av alkoholism. Det första och kanske viktigaste tipset om självhjälp för alkoholism är att förbli fri från all aktivitet som har alkohol tillgängligt. Andra tips för självhjälp av alkoholism är att hitta en icke-dricka som kan kontaktas när som helst på dygnet eller natt för att få uppmuntrande och råd och skriva ner en lista över dricksalternativ. Även om det inte är lätt, kan alkoholism kontrolleras framgångsrikt under förutsättning att en alkoholist utvecklar ett allvarligt tankesätt beträffande beroende och gör en uppriktig ansträngning att inte dricka.
Även efter år av nykter levande klagar många alkoholister på att man ska använda drogen. Det finns några tips som är avsedda och bevisade för att hjälpa vissa användare att undvika ytterligare användning genom självhjälp till alkoholism. Som med alla läkemedel kommer de framgångsrika återhämtningspatienterna att behöva ta bort sig själva från alla aktiviteter eller platser som har alkohol närvarande. Detta kan vara vänner hem, sportevenemang och ibland även livsmedelsbutiker.
De flesta missbrukskliniker och program rekommenderar en sponsor för att hjälpa missbrukaren genom återhämtningsprocessen. Detta är också ett bra tips för framgång för självhjälp med alkoholism. Genom att hitta en pålitlig individ som erbjuder råd och lösningar på problem och frestelser ges den återhämtande alkoholisten en mycket bättre möjlighet till framgång än missbrukaren utan något supportteam på plats. Det rekommenderas ofta att hitta inte bara en person som erbjuder hjälp, utan flera personer för att ge hjälp och stöd i självhjälp till alkoholism så att någon alltid är tillgänglig när hjälp behövs.
Ett annat tips som kan användas för självhjälp till alkoholism är att göra en lista över för- och nackdelar med att dricka. En del av något bra självhjälpsprojekt för alkoholism bör göra en lista med skäl för att undvika dricka. Genom att göra en lista över alla de goda saker som kan hända om alkoholhaltiga drycker, och jämföra den med en lista över alla de dåliga saker som kan hända genom att dricka, sporrar resultaten vanligtvis nunna val. En annan nyckel till självhjälp med positiv alkoholism är att låta alkoholisten skapa en lista över alternativ till att dricka alkohol och hitta ett sätt att göra alternativen till ett realistiskt val.