Hva er de beste tipsene for selvhjelp til alkoholisme?

Alkoholisme er en veldig alvorlig og farlig sykdom som bør behandles av utdannede eksperter. Imidlertid er det noen få tips som kan hjelpe selvhjelp til alkoholisme når først den første tilbaketrekningen og avgiftningen er fullført. Det første og kanskje viktigste alkoholhjelpet selvhjelpstips er å være fri for all aktivitet som vil ha alkohol tilgjengelig. Andre tips for selvhjelp om alkoholisme er å finne en ikke-drikkemaskin som kan kontaktes når som helst på dagen eller natten for å få ord om oppmuntring og råd og å skrive ned en liste over alternativer til drikke. Selv om det ikke er enkelt, kan alkoholisme vellykket kontrolleres forutsatt at en alkoholiker utvikler et alvorlig tankesett angående avhengighet og gjør en oppriktig innsats for ikke å drikke.

Selv etter år med nøktern tilværelse, klager mange alkoholikere over at man oppfordrer til å bruke stoffet. Det er noen tips som er ment og bevist for å hjelpe noen brukere å unngå videre bruk gjennom alkoholisme selvhjelp. Som med alle medikamenter, vil pasienter med vellykket gjenoppretting bli pålagt å fjerne seg fra enhver aktivitet eller sted som har alkohol til stede. Dette kan være vennens hjem, sportsbegivenheter og noen ganger også dagligvarebutikker.

De fleste rusmiddelklinikker og -programmer anbefaler en sponsor for å hjelpe den rusavhengige gjennom gjenopprettingsprosessen. Dette er også et flott tips for suksess med selvhjelp om alkoholisme. Ved å finne et pålitelig individ som tilbyr råd og løsninger på problemer og fristelser, får den utvinnende alkoholikeren en mye bedre mulighet for suksess enn den rusavhengige uten noe støtteteam på plass. Det anbefales ofte å finne ikke bare en person som tilbyr hjelp, men flere mennesker for å gi hjelp og støtte i selvhjelp om alkoholisme, slik at noen alltid er tilgjengelig når det trengs hjelp.

Et annet tips som kan brukes til selvhjelp til alkoholisme er å lage en liste over fordeler og ulemper ved å drikke. En del av et godt selvhjelpsprosjekt for alkoholisme bør være å lage en liste over grunner til å unngå å drikke. Ved å lage en liste over alle de gode tingene som kan skje hvis alkoholen drikker, og sammenligne den med en liste over alle de dårlige tingene som kan skje ved drikking, fremmer resultatene typisk edruelige valg. En annen nøkkel til selvhjelp til positiv alkoholisme er å la alkoholikeren lage en liste over alternativer til å drikke alkohol og finne en måte å gjøre alternativene til et realistisk valg.