Jaké jsou nejlepší tipy pro alkoholismus svépomoc?

Alkoholismus je velmi závažné a nebezpečné onemocnění, které by měly být léčeny vyškolenými odborníky, avšak po dokončení počátečního stažení a detoxikace existuje několik tipů, které by mohly pomoci při svépomoc alkoholismu. Prvním a možná nejdůležitějším alkoholismem svépomocné špičce je zůstat z jakékoli činnosti, která bude mít k dispozici alkohol. Dalšími tipy pro alkoholismus svépomoc je najít nondrinkera, kterého lze kontaktovat kdykoli během dne nebo noci o slovech povzbuzení a rady a napsat seznam alternativ k pití. Ačkoli to není snadné, alkoholismus může být úspěšně kontrolován za předpokladu, že alkoholik vyvine vážné myšlení ohledně závislosti a vynakládá upřímné úsilí ne pít.

I po letech střízlivého života si mnoho alkoholiků stěžuje na nutkání o užívání drogy. Existuje několik tipů, které jsou určeny a prokázány, že pomáhají některým uživatelům vyhnout se dalšímu užívání prostřednictvím alkoholismu svépomoc. Stejně jako u jakéhokoli léku i úspěšní pacienti s zotavením WImusí být povinna odstranit se z jakékoli činnosti nebo umístění, které má alkohol přítomen. To mohou být domy přítele, sportovní akce a někdy dokonce i obchody s potravinami.

Většina klinik a programů zneužívání návykových látek doporučuje sponzora, který napomáhá narkomani prostřednictvím procesu obnovy. To je také skvělý tip pro úspěch alkoholismu. Nalezení důvěryhodného jednotlivce, který nabízí slova rady, a řešení problémů a pokušení, je zotavujícímu alkoholik dána mnohem lepší možnost úspěchu než narkoman, aniž by byl na místě podpůrný tým. Často se doporučuje najít nejen jednu osobu, která by nabídla pomoc, ale několik lidí poskytovalo pomoc a podporu v alkoholismu svépomoc, takže někdo je vždy k dispozici, když je potřeba pomoc.

Dalším tipem, který lze použít pro alkoholismus, je vytvořit seznam výhod a nevýhod pití. Část jakéhokoli dobrého alkoholismu SEProjekt LF-Help by měl být seznam důvodů, proč se vyhnout pití. Vytvořením seznamu všech dobrých věcí, které by se mohly stát, kdyby alkoholické nápoje, a porovnáním se seznamem všech špatných věcí, které by se mohly stát pitím, výsledky obvykle podněcují střízlivé rozhodnutí. Dalším klíčem k pozitivnímu alkoholismu svépomoc je, aby alkoholik vytvořil seznam alternativ k pití alkoholu a nalezení způsobu, jak učinit alternativy realistickou volbou.