¿Cuáles son los mejores consejos para la recuperación de TEPT?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición desafiante a superar porque muchas personas tienden a sentirse aisladas, impotentes y desorientadas. La recuperación del TEPT puede comenzar con el asesoramiento, pero debe continuar dentro del individuo. La víctima debe comprometerse con objetivos específicos para la recuperación; Esto ayudará a reducir la sensación de impotencia, ya que la víctima tomará pasos proactivos hacia la recuperación. Otros consejos para la recuperación del TEPT incluyen llegar a otros; Los seres queridos a menudo quieren ayudar a la víctima del TEPT, pero no saben cómo abordar el tema. La víctima de TEPT puede dar un paso proactivo al llegar a los seres queridos preocupados.
Otros pasos proactivos hacia la recuperación del TEPT incluyen educarse sobre el trastorno. Saber por qué esa sensación de impotencia se ha apoderado de la víctima puede ayudarlo a superarlo. Unirse a un grupo de apoyo es una forma de educarse no solo sobre qué causa y perpetúa el trastorno, sino también lo que una víctima puede hacer para G para Get que lo pasó. Alrederse de personas que han pasado por una experiencia similar pueden ayudar a la víctima a formar un vínculo con una persona lista y dispuesta a escuchar, lo que puede ayudar a la víctima a trabajar más allá del desorden.
Casi todos los pasos en el TEPT Recovery se centran en la comunicación: trabajar para poder comunicar lo que está mal, poder permitir que las personas se preocupen, poder hablar sobre lo que causó el TEPT y poder discutir posibles soluciones es parte de la recuperación del TEPT que puede ser difícil para un sufrimiento. La paciencia es de vital importancia. La víctima debe entender que la curación no sucederá rápidamente, pero sucederá. Mantener esa esperanza puede ser difícil, pero en última instancia, si el sufrimiento del TEPT sabe y comprende que la recuperación ocurrirá, es probable que la recuperación ocurra más rápidamente.
El TEPT puede empeorar si no se aborda, y lo hará rápidamente. Un TETSD SufFerer debería abordar el problema rápidamente, y no esperar a que los síntomas se vuelvan tan graves que su bienestar mental o físico está en riesgo. Uno debe buscar apoyo tan pronto como se dé cuenta de que ha surgido un problema. La víctima de TEPT también debe comprender que la recuperación del TEPT significará muchos pasos de bebé, no uno o dos grandes pasos. Lentamente llegar a un acuerdo con la causa y las repercusiones del TEPT viene primero, luego puede ocurrir aprender a restablecer las relaciones. Durante todo esto, la víctima del TEPT se beneficiará de aprender a participar en actividades y relaciones que se separan del trauma; Esto permite que el cerebro se concentre en otra cosa y esencialmente descansa durante al menos un corto período de tiempo.